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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 皮膚科
灰指甲，也稱為甲癬，是一種由真菌感染引起的指甲疾病。它會導致指甲變厚、變色、變形，甚至脫落，不僅影響美觀，還可能引起疼痛和不適。雖然灰指甲治療起來可能比較棘手，但以下一些小竅門可以幫助緩解癥狀和促進康復：
1.保持指甲清潔干燥：真菌喜歡在潮濕溫暖的環(huán)境中生長，因此保持指甲清潔干燥非常重要。每天用溫水和肥皂清洗指甲，擦干后涂抹保濕霜，避免指甲長時間浸泡在水中。
2.正確修剪指甲：使用指甲刀或指甲銼將指甲修剪整齊，避免指甲過長或過短。過長的指甲容易藏匿污垢和細菌，過短的指甲則可能導致疼痛和感染。
3.使用抗真菌藥物：可以在醫(yī)生的指導下，使用外用或口服的抗真菌藥物來治療灰指甲。外用藥物如克霉唑、酮康唑等，可以直接涂抹在指甲上；口服藥物如特比萘芬、伊曲康唑等，需要通過血液循環(huán)到達指甲部位發(fā)揮作用。使用藥物時要按照醫(yī)生的建議使用，不要自行停藥或更改劑量。
4.嘗試自然療法：一些自然療法也可能對灰指甲有一定的幫助。例如，將茶樹油、薰衣草油等精油涂抹在指甲上，具有抗菌作用；將大蒜搗碎后敷在指甲上，也可能有一定的效果。但需要注意的是，自然療法的效果可能因人而異，使用前最好先咨詢醫(yī)生的意見。
5.注意個人衛(wèi)生：灰指甲具有傳染性，因此要注意個人衛(wèi)生，避免與他人共用指甲刀、拖鞋、毛巾等物品，以免交叉感染。同時，要定期更換襪子和鞋子，保持腳部清潔干燥。
6.增強免疫力：免疫力低下是灰指甲發(fā)生和復發(fā)的重要因素之一。因此，要保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，以增強免疫力，預防灰指甲的發(fā)生。
7.耐心治療：灰指甲的治療需要一定的時間，可能需要數周甚至數月才能見效。在治療過程中，要保持耐心，按照醫(yī)生的建議進行治療，不要輕易放棄。
需要注意的是，以上小竅門只能作為輔助治療手段，如果灰指甲癥狀嚴重或持續(xù)不愈，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。此外，在治療灰指甲的同時，也要注意預防其他指甲疾病的發(fā)生，保持指甲的健康。
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