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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
頭皮屑和癢是頭皮屑癥的常見(jiàn)癥狀，通常是由于頭皮干燥、過(guò)度洗頭或者頭皮感染引起的。下面是一些應(yīng)對(duì)頭皮屑和癢的方法：
1.使用溫和的洗發(fā)水：選擇適合自己頭皮類型的溫和洗發(fā)水，避免使用含有刺激性化學(xué)成分的產(chǎn)品，尤其是香精和酒精。
2.避免頻繁洗頭：過(guò)度洗頭會(huì)洗去頭皮的天然油脂，導(dǎo)致頭皮干燥。一周洗頭的次數(shù)控制在2-3次為宜，每次洗頭后用溫水徹底沖洗。
3.梳理頭發(fā)：每天梳理頭發(fā)可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，減少頭皮屑的產(chǎn)生。使用質(zhì)地柔軟的梳子或者梳子來(lái)梳理頭發(fā)。
4.使用護(hù)發(fā)素：使用含有滋潤(rùn)成分的護(hù)發(fā)素或者定期做發(fā)膜，能夠使頭皮保持水潤(rùn)，減少頭皮屑的產(chǎn)生。
5.定期去角質(zhì)：使用含有天然磨砂顆粒的去角質(zhì)產(chǎn)品，能夠去除頭皮上的老廢角質(zhì)，減少頭皮屑的產(chǎn)生。
6.避免使用過(guò)燙的水：洗頭時(shí)避免使用過(guò)燙的水，熱水會(huì)刺激頭皮，造成頭皮干燥和瘙癢。
7.保持健康的生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免壓力過(guò)大，多食用富含鋅和維生素B的食物，可以幫助頭皮健康。
8.尋求醫(yī)生建議：如果頭皮屑和瘙癢的情況持續(xù)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
總之，頭皮屑和瘙癢是可以通過(guò)日常的護(hù)理和調(diào)整生活習(xí)慣來(lái)改善的。如果情況持續(xù)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。
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頭皮屑多，頭皮屑洗不掉
頭皮屑多的問(wèn)題常常出現(xiàn)在頭皮屑過(guò)度干燥或者頭皮屑多是因?yàn)轭^皮屑的死細(xì)胞過(guò)度剝落所積累的結(jié)果。通常情況下，頭皮屑會(huì)隨著日常洗頭和頭發(fā)護(hù)理而自然脫落，不過(guò)如果頭皮屑過(guò)多或者洗不掉的話，就需要采取措施來(lái)解決... 詳細(xì)»
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女童頭皮屑的發(fā)生可能與多種因素有關(guān)，以下是可能影響頭皮屑的原因和措施。一、原因1.天氣干燥：在干燥的氣候條件下，頭皮容易失去水分，導(dǎo)致頭皮屑產(chǎn)生。2.頭發(fā)清潔不當(dāng)：如果頭皮清潔不到位，積累的油脂和污垢... 詳細(xì)»
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平時(shí)頭皮屑比較多，如何去頭皮屑
頭皮屑是一種常見(jiàn)的頭皮問(wèn)題，通常是由于頭皮干燥、過(guò)度清潔或者頭皮上的真菌感染導(dǎo)致的。為了去除頭皮屑，可以采取以下一些方法：1.使用溫和的洗發(fā)水：選擇含有滋潤(rùn)成分的洗發(fā)水，避免使用含有刺激性成分的產(chǎn)品。... 詳細(xì)»
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