結(jié)腸癌屬于腸道惡性腫瘤的一種,出現(xiàn)之后會(huì)讓患者的身體健康受到嚴(yán)重影響,如果可以了解相關(guān)的建議,采取合理的措施來積極預(yù)防,或許腸道功能維持良好,健康才有保障。很多人忽略了疾病預(yù)防的重要性,在沒有身體不適感出現(xiàn)時(shí),就認(rèn)為疾病離得很遙遠(yuǎn),殊不知身體可能有某些病灶在悄悄發(fā)展,因此,提前做好疾病的預(yù)防很關(guān)鍵,相關(guān)的建議要聽從。
1、定期檢查
結(jié)腸癌的到來防不勝防,特別是那些平時(shí)不注重身體健康保養(yǎng)的人,更容易出現(xiàn)該疾病,如果可以定期進(jìn)行身體檢查,對(duì)結(jié)腸癌有良好的預(yù)防效果。
通過肛門指檢、腸鏡檢查等都可以了解腸道功能是否正常,很多人結(jié)腸部位有息肉或者病變出現(xiàn),早期信號(hào)不明顯,沒有通過相關(guān)的檢查來得知,可能很難察覺到有異樣。因此,在預(yù)防結(jié)腸癌的過程中,定期檢查身體很關(guān)鍵。
2、控制飲食
想要預(yù)防結(jié)腸癌應(yīng)該飲食健康,很多人在飲食過程中方法不合理,有害物質(zhì)攝入過多,結(jié)腸出現(xiàn)癌變的概率高,特別是那些大量攝入腌制食物、燒烤類食物的人,腸道功能容易下降。
另外,脂肪物質(zhì)獲取量要控制好,纖維素要及時(shí)補(bǔ)充,否則長(zhǎng)時(shí)間高脂肪、低纖維素的飲食行為也會(huì)讓結(jié)腸癌患病率增高,通過飲食調(diào)節(jié)的方式對(duì)該疾病有良好的預(yù)防作用。
3、養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣
為了有效預(yù)防結(jié)腸癌,關(guān)鍵是養(yǎng)成規(guī)律、良好的排便習(xí)慣。規(guī)律排便可以及時(shí)將腸道的垃圾廢物,有害物質(zhì)排干凈,保持腸道內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定。
很多人卻忽略了正確排便的重要性,平時(shí)感覺到想要排便也沒有第一時(shí)間上廁所,有可能在糞便堆積時(shí)間長(zhǎng)之后引發(fā)便秘,持續(xù)的便秘也會(huì)讓有害物質(zhì)被身體重新吸收,增加腸癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。為了避免這種情況出現(xiàn),良好生活習(xí)慣還需養(yǎng)成,每天固定時(shí)間上廁所,也可以讓糞便排泄的壓力減輕。
4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
想要讓結(jié)腸癌遠(yuǎn)離,適當(dāng)鍛煉身體有效果,因?yàn)樽⒁舛噱憻捠翘岣叩挚沽Φ年P(guān)鍵。很多人長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)量不足,總是久坐不動(dòng),特別是吃完飯之后就久坐,腸道的蠕動(dòng)速度緩慢,動(dòng)力不足無法及時(shí)將代謝產(chǎn)物排泄出體外,可能還容易便秘。
另外,通過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以增強(qiáng)抵抗力,免疫功能增強(qiáng),癌癥的患病率會(huì)降低一些,否則長(zhǎng)時(shí)間處于抵抗力薄弱的狀態(tài)中,某些類型的癌癥會(huì)趁虛而入。
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