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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
咳嗽是一種機體的保護反應(yīng)，有助于清除喉嚨中的異物和引起不適的刺激。然而，在晚上睡覺時，咳嗽可能會帶來困擾，使人難以入睡或者睡眠質(zhì)量下降。
喉嚨癢咳嗽的原因有很多種，可能是由于咽喉部的炎癥、過敏、干燥的空氣、病毒感染或者咽喉部的異物引起的。在睡覺時，喉嚨和呼吸系統(tǒng)處于一種放松的狀態(tài)，這樣容易引起喉嚨癢和咳嗽。
為了緩解喉嚨癢咳嗽，可以采取一些簡單的方法。首先要保持室內(nèi)空氣的濕度，可以使用加濕器來增加室內(nèi)空氣的濕度，避免干燥的空氣刺激咽喉部。其次，可以試著改變睡姿來緩解喉嚨癢咳嗽，比如采用側(cè)臥的姿勢，避免平躺或者仰臥造成喉嚨部位的壓迫或者刺激。
此外，可以通過調(diào)整飲食來緩解喉嚨癢咳嗽，避免食用刺激性的食物和飲料，如辛辣食物、酒精和咖啡等，這些食物和飲料容易刺激咽喉部，導(dǎo)致喉嚨癢和咳嗽。另外，保持充足的睡眠也是緩解喉嚨癢咳嗽的重要因素，睡眠不足會降低機體的免疫力，容易導(dǎo)致喉嚨部位的炎癥和感染。
最后，如果喉嚨癢咳嗽持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。有時候喉嚨癢咳嗽可能是一些潛在疾病的表現(xiàn)，比如喉嚨炎、氣管炎、過敏和其他呼吸道疾病。
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