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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
腳跟不舒服且感覺厚重可能是由多種原因引起的，以下是一些可能的原因及建議：
1.鞋子不合適：長時間穿著不合適的鞋子，例如高跟鞋或過緊的鞋子，可能會導致腳跟疼痛和不適感。建議選擇合適的鞋子，盡量避免長時間穿著高跟鞋，并定期更換鞋子。
2.跟腱炎：跟腱炎是腳跟疼痛和不適感的常見原因之一。跟腱是連接腳跟和小腿肌肉的一條強壯的肌腱，如果長時間受到過度使用或損傷，就可能會發(fā)生炎癥。建議減少運動強度，避免長時間站立或行走，同時可以使用冰敷或熱敷來緩解疼痛。
3.足底筋膜炎：足底筋膜炎是腳跟疼痛和不適感的另一種常見原因。足底筋膜是連接腳跟和腳趾的一條強壯的筋膜，如果長時間受到過度使用或損傷，就可能會發(fā)生炎癥。建議使用足弓支撐墊或按摩來緩解疼痛。
4.神經(jīng)問題：腳跟疼痛和不適感也可能是由神經(jīng)問題引起的，例如坐骨神經(jīng)痛或神經(jīng)炎。如果疼痛伴隨著麻木、刺痛或燒灼感，建議及時就醫(yī)。
腳跟不舒服且感覺厚重可能是由多種原因引起的。如果疼痛持續(xù)時間較長或伴隨其他癥狀，建議及時就醫(yī)，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，注意保持良好的姿勢和習慣，避免長時間站立或行走，選擇合適的鞋子和運動方式，可以預防腳跟疼痛和不適感的發(fā)生。
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