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腳氣缺乏什么維生素

腳氣病,又稱維生素B1缺乏癥,是一種由于人體缺乏維生素B1而引起的全身性疾病。腳氣病的主要癥狀包括多發(fā)性神經(jīng)炎、食欲不振、大便秘結(jié),嚴重時可出現(xiàn)心力衰竭,稱腳氣性心臟病;還有的表現(xiàn)為肌肉酸痛,軟弱無力,出現(xiàn)腳踵垂舉、步行困難,稱腳氣性軟弱。

腳氣病的發(fā)生與人體對維生素B1的需要量增加和攝入不足有關。在日常生活中,長期以精白米為主食,而又不注意其它副食補充的人,容易患腳氣??;慢性胃腸道疾病、甲狀腺功能亢進、長期發(fā)熱等,均可使維生素B1需要量增加,如不及時補充,容易引起缺乏。

此外,酗酒、妊娠、分娩、甲狀腺功能亢進、高溫、劇烈運動、慢性感染、寒冷、精神緊張等,均可使維生素B1的吸收和在體內(nèi)的代謝受到影響,加重維生素B1的缺乏。

總之,腳氣病的發(fā)生與人體對維生素B1的需要量增加和攝入不足有關。因此,預防腳氣病的關鍵是注意飲食的多樣化,多吃粗糧、豆類、瘦肉、蛋類等富含維生素B1的食物。

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