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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
口臭可以通過(guò)吃高纖維的食物、具有天然抗菌作用的食物、富含維生素C的食物等緩解口臭。
1.高纖維的食物：例如蘋(píng)果、胡蘿卜、芹菜等水果和蔬菜富含纖維，可以幫助清潔口腔，促進(jìn)唾液分泌，減少口臭的產(chǎn)生。
2.具有天然抗菌作用的食物：例如蔬菜中的大蒜和洋蔥，以及一些香料如薄荷和丁香都具有抑制口腔細(xì)菌的作用。
3.富含維生素C的食物：例如橙子、檸檬、草莓等水果都富含維生素C，可以幫助口腔清潔，減少口臭。
需要注意的是，如果口臭持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。
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