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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
口臭是一種常見的口腔問題，可能由多種原因引起，如口腔衛(wèi)生不良、消化系統(tǒng)問題、呼吸系統(tǒng)問題等。雖然維生素不能直接治療口臭，但某些維生素的缺乏可能與口臭有關。以下是一些可能與口臭有關的維生素以及它們在口腔健康中的作用：
1.維生素C：維生素C對于牙齦健康非常重要。缺乏維生素C可能導致牙齦出血、腫脹和口臭。攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃、綠葉蔬菜等，有助于維持牙齦健康。
2.維生素B族：維生素B族包括維生素B1、B2、B6、B12等，它們在能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能中起著重要作用。一些研究表明，維生素B族的缺乏可能與口臭有關。攝入富含維生素B族的食物，如全麥面包、燕麥、瘦肉、豆類、堅果等，有助于維持口腔健康。
3.維生素D：維生素D對于骨骼健康和免疫系統(tǒng)功能非常重要。一些研究表明，維生素D的缺乏可能與口腔炎癥和口臭有關。攝入富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃、乳制品等，并適當曬太陽，有助于維持維生素D的水平。
如果口臭問題持續(xù)存在或嚴重影響生活質(zhì)量，建議咨詢醫(yī)生或牙醫(yī)，以確定具體的原因并采取適當?shù)闹委煷胧?/p>
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