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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
口臭是一種常見的口腔問題，可能會對個人的社交和心理健康造成負面影響。以下是一些可能有助于克服口臭的方法：
1.保持口腔清潔：每天刷牙兩次、使用牙線和漱口水，可以幫助清除口腔中的細菌和食物殘渣，減少口臭的產(chǎn)生。刷牙時注意清潔舌頭，因為舌頭上也有很多細菌。
2.飲食調(diào)整：某些食物，如大蒜、洋蔥、咖啡、酒精等，會導致口臭，盡量避免這些食物的攝入。多吃新鮮蔬菜水果，適當增加含纖維素的食物攝入，有助于口腔健康。
3.多喝水：多喝水可以幫助清潔口腔，促進唾液分泌，從而消除口腔中的異味。
4.治療口腔疾病：口臭可能是口腔疾病的一種表現(xiàn)，如牙齦炎、牙周炎、齲齒等。及時治療這些疾病，可以有效減輕口臭。
5.戒煙：煙草會刺激口腔黏膜，引起口腔干燥，產(chǎn)生口臭。盡量戒煙限酒，保持良好的生活習慣。
總之，口臭的原因有很多，需要根據(jù)具體情況采取相應的措施。如果口臭問題持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
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