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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
如果例假還有一個禮拜才來，那么可能正處于月經(jīng)周期的黃體期。在這個階段，卵巢會釋放出孕激素，使子宮內(nèi)膜增厚，為受精卵著床做好準備。如果沒有受精卵著床，子宮內(nèi)膜就會脫落，形成月經(jīng)。
在例假前的一個禮拜，可能會出現(xiàn)一些經(jīng)前癥狀，如乳房脹痛、頭痛、腹脹、情緒波動等。這些癥狀通常是由于激素水平的變化引起的，一般在例假開始后會逐漸減輕或消失。
需要注意的是，每個人的月經(jīng)周期和經(jīng)前癥狀都可能有所不同。如果有任何異常的癥狀或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或婦科醫(yī)生，以獲得更專業(yè)的建議和診斷。
此外，在例假前的一個禮拜，可以采取一些措施來緩解經(jīng)前癥狀，如保持健康的生活方式、均衡飲食、適量運動、減少咖啡因和鹽分的攝入、保持良好的睡眠等。同時，也可以使用一些緩解癥狀的方法，如熱敷、按摩、深呼吸等。
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