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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
在每次來例假的前三天，會比平時更頻繁地排尿。
在例假期間，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，其中一種叫做孕激素的激素水平會升高。孕激素會影響腎臟的功能，導(dǎo)致腎臟對水分的重吸收減少，從而使尿量增加。
其次，例假期間子宮會膨脹，這可能會對膀胱產(chǎn)生壓力，導(dǎo)致膀胱容量減少，從而使女性更容易感到尿意。
此外，例假期間女性的身體會處于一種輕度的炎癥狀態(tài)，這可能會刺激尿道，導(dǎo)致尿頻。
以下是一些建議：
1.保持充足的水分?jǐn)z入：雖然尿量增加，但仍然需要保持充足的水分?jǐn)z入，以保持身體的水分平衡。
2.避免咖啡因和酒精：咖啡因和酒精會刺激膀胱，導(dǎo)致尿頻加重。
3.進(jìn)行骨盆底肌肉訓(xùn)練：骨盆底肌肉訓(xùn)練可以增強膀胱的控制能力，減少尿頻的發(fā)生。
4.注意個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，避免感染。
總之，例假前尿多是一種常見的現(xiàn)象，通常是由于激素水平變化和子宮膨脹等因素引起的。如果尿頻癥狀嚴(yán)重或伴有其他不適癥狀，建議咨詢醫(yī)生。
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