進入更年期如何調(diào)養(yǎng)
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劉曄 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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進入更年期調(diào)養(yǎng)的時候，可以從生活方面進行調(diào)養(yǎng)，例如多進食含有維生素，以及含鈣量豐富的食物，而且建議在身體允許的情況之下，每日飲用1~2杯奶，這樣可以防止更年期之后的骨質(zhì)疏松等情況。另外，建議戒煙、限酒，不要吃過咸的食物。
雖然在更年期進食含鈣量相對豐富的食物，只能夠在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松的更嚴重的發(fā)生，但是，也是對身體有好處的。
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