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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
坐久手腳發(fā)麻可能與坐姿不當(dāng)、血液循環(huán)不暢、神經(jīng)受壓、缺乏營養(yǎng)、疾病等有關(guān)。
1.坐姿不當(dāng)：如果坐的時間過長，可能會壓迫到腿部和腳部的血管和神經(jīng)，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢和神經(jīng)受壓，從而出現(xiàn)手腳發(fā)麻的癥狀。
2.血液循環(huán)不暢：久坐會導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，血液回流受阻，使四肢末梢組織缺血缺氧，從而出現(xiàn)手腳發(fā)麻的癥狀。
3.神經(jīng)受壓：久坐可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出，壓迫脊神經(jīng)根，引起手腳麻木、疼痛等癥狀。
4.缺乏營養(yǎng)：長期久坐可能會導(dǎo)致維生素B1缺乏，從而引起末梢神經(jīng)炎，出現(xiàn)手腳麻木、疼痛等癥狀。
5.疾病：某些疾病也可能會導(dǎo)致手腳發(fā)麻，如糖尿病、頸椎病、腰椎間盤突出癥等。
如果出現(xiàn)手腳發(fā)麻的癥狀，可以通過適當(dāng)活動、按摩等方式來緩解癥狀。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。此外，建議避免久坐，每隔一段時間起身活動一下，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防手腳發(fā)麻的發(fā)生。
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