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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
刷牙是保持口腔衛(wèi)生的重要方式，但有時候在刷牙時會感到喉嚨不適，這可能是由多種原因引起的。以下是一些常見的原因和解決方法：
一、原因：
1.牙刷刺激：
使用過硬或過大的牙刷，或者刷牙時過于用力，可能會刺激到喉嚨，引起不適。
2.牙膏刺激：
某些牙膏中的成分，如薄荷、香料等，可能會對喉嚨產(chǎn)生刺激，導致喉嚨不適。
3.喉嚨敏感：
有些人的喉嚨比較敏感，容易受到外界刺激，刷牙時的刺激可能會引發(fā)喉嚨不適。
4.口腔問題：
口腔中的問題，如牙齦炎、口腔潰瘍等，也可能導致刷牙時喉嚨不適。
5.呼吸道問題：
呼吸道感染、過敏等問題也可能影響喉嚨，導致刷牙時出現(xiàn)不適。
6.胃酸反流：
胃酸反流到喉嚨，刺激喉嚨黏膜，也可能引起喉嚨不適。
二、解決方法：
1.選擇合適的牙刷：
使用軟毛、小頭的牙刷，刷牙時不要過于用力，以減少對喉嚨的刺激。
2.選擇溫和的牙膏：
可以嘗試使用不含刺激性成分的牙膏，或者選擇兒童牙膏，這些牙膏通常比較溫和。
3.注意刷牙技巧：
刷牙時，應將牙刷傾斜45度，輕輕刷動牙齒和牙齦，避免刷到喉嚨。
4.保持口腔濕潤：
刷牙前可以先喝一口水，保持口腔濕潤，減少喉嚨的刺激。
5.治療口腔問題：
及時治療口腔中的問題，如牙齦炎、口腔潰瘍等，以減輕喉嚨的不適。
6.處理呼吸道問題：
如果喉嚨不適是由呼吸道問題引起的，應及時就醫(yī)，治療呼吸道感染或過敏等問題。
7.注意飲食：
避免食用辛辣、酸性等刺激性食物，減少胃酸反流的發(fā)生。
如果刷牙時喉嚨不適的癥狀持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)，以便確定具體的原因并采取相應的治療措施。
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