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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
松果體素，又稱褪黑素，是由哺乳動(dòng)物和人類的松果體分泌的一種胺類激素。它在調(diào)節(jié)睡眠-覺(jué)醒周期、生物鐘和季節(jié)性行為等方面發(fā)揮著重要作用。以下是松果體素的一些主要作用：
1.調(diào)節(jié)睡眠-覺(jué)醒周期：松果體素的分泌受到光照的影響，白天分泌較少，晚上分泌較多。它通過(guò)與大腦中的受體結(jié)合，抑制神經(jīng)元的活動(dòng)，從而促進(jìn)睡眠。此外，松果體素還可以調(diào)整睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間，提高睡眠效率。
2.調(diào)節(jié)生物鐘：松果體素的分泌節(jié)律與晝夜節(jié)律同步，它可以幫助人體適應(yīng)環(huán)境的變化，維持正常的生理功能。例如，松果體素可以調(diào)節(jié)體溫、血壓、心率等生理指標(biāo)，使其在白天和晚上保持相對(duì)穩(wěn)定的水平。
3.抗氧化作用：松果體素具有一定的抗氧化作用，可以清除自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。這對(duì)于預(yù)防衰老、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等方面都具有重要意義。
4.調(diào)節(jié)免疫功能：松果體素可以影響免疫細(xì)胞的活性和功能，調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。它在抗感染、抗腫瘤等方面都發(fā)揮著一定的作用。
5.改善情緒：松果體素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的水平，如血清素、多巴胺等，從而改善情緒，緩解焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。
需要注意的是，松果體素的作用機(jī)制較為復(fù)雜，受到多種因素的影響，如年齡、性別、生活方式、環(huán)境等。此外，松果體素作為一種保健品，其功效和安全性還需要進(jìn)一步的研究和驗(yàn)證。在使用松果體素補(bǔ)充劑時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，避免濫用。
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松果體素的作用
松果體素，也稱褪黑素，是夜間體內(nèi)松果體分泌的一種激素。褪黑素是由下丘腦核分泌的生理激素，是有晝夜周期的，是一種調(diào)節(jié)生物鐘的激素。通常，松果體素在白天受到光的影響，分泌會(huì)受到抑制，而夜間黑暗的情況下，分... 詳細(xì)»
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松果體素是什么
松果體素一般指松果體激素，主要是褪黑素，在調(diào)節(jié)人體的生物鐘和睡眠周期中起著關(guān)鍵作用。褪黑激素的主要功能是調(diào)節(jié)睡眠和覺(jué)醒周期。在黑暗的環(huán)境中，松果體會(huì)分泌更多的褪黑激素，使人感到困倦并進(jìn)入深度睡眠，而在... 詳細(xì)»
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松果體素片的作用與功效
松果體素片具有調(diào)節(jié)睡眠、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)整生物鐘等作用與功效。1、調(diào)節(jié)睡眠：松果體素是一種由松果體分泌的激素，受到光照的影響，通常在晚上暗處增加分泌，使人感到困倦并入睡。因此，松果體素片可以幫助調(diào)節(jié)睡... 詳細(xì)»
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