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付志強 副主任醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 肝膽胰外科
膽結石是指在膽囊或膽道中形成的固體顆粒，可能會導致嚴重的疼痛和并發(fā)癥。對于膽結石患者來說，平時應該注意以下幾點：
1.飲食方面：膽結石患者要遵循低脂肪、低膽固醇的飲食原則，減少對膽囊的刺激，避免誘發(fā)膽結石癥狀。建議多食用蔬菜水果、全谷類食品，少攝入動物脂肪和油膩食物。
2.飲水方面：飲水對于膽結石患者來說非常重要，適量的飲水可以稀釋膽汁，減少結石的形成。建議每天飲水量要在1500ml以上。
3.維持體重：肥胖是誘發(fā)膽結石的危險因素之一，因此膽結石患者應該保持適當?shù)捏w重，通過控制飲食和加強運動來減輕體重。
4.規(guī)律運動：適當?shù)倪\動可以促進腹部的血液循環(huán)，幫助排出體內廢物和毒素，減少膽結石的形成。要注意避免劇烈運動，以免誘發(fā)疼痛。
5.定期復查：膽結石患者需要定期復查，通過B超、CT等檢查手段來觀察結石情況，及時發(fā)現(xiàn)結石的變化，采取相應的治療措施。
總的來說，膽結石患者在日常生活中要注意飲食調理、飲水、控制體重、適度運動以及定期復查，這些都對治療有利。同時，在日常飲食和生活中要注意不要過度勞累，保持心情舒暢，避免長時間的精神緊張和焦慮，這些都能有助于緩解膽結石癥狀。當然，對于不同病情的患者，還需要結合醫(yī)生的建議進行個性化的治療和生活方式改變。
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