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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
眩暈嘔吐是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些應(yīng)對(duì)眩暈嘔吐的方法：
1.休息：找一個(gè)安靜、舒適的地方坐下或躺下，避免頭部晃動(dòng)，以減輕眩暈感。
2.避免誘因：如果知道眩暈的誘因，如特定的動(dòng)作、環(huán)境或食物，盡量避免接觸這些因素。
3.保持水分和營(yíng)養(yǎng)：喝適量的水，以防止脫水。如果能夠進(jìn)食，可以選擇清淡、易消化的食物，如面包、餅干、水果等。
4.呼吸練習(xí)：深呼吸可以幫助放松身體，減輕眩暈感。可以嘗試慢慢地吸氣，然后慢慢地呼氣，重復(fù)幾次。
5.頭部位置調(diào)整：有時(shí)改變頭部的位置可以緩解眩暈?？梢試L試將頭部稍微抬起或轉(zhuǎn)動(dòng)，但要注意動(dòng)作要緩慢。
6.藥物治療：如果眩暈嘔吐嚴(yán)重，可以考慮使用藥物治療。一些藥物可以減輕眩暈癥狀，如抗組胺藥、抗膽堿能藥或止吐藥。但是，使用藥物前最好咨詢(xún)醫(yī)生的建議。
需要注意的是，眩暈嘔吐可能是某些嚴(yán)重疾病的癥狀，如內(nèi)耳疾病、腦血管疾病、頸椎病等。因此，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。
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