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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腳背扭傷后紅了一塊不腫，通常意味著損傷較輕，但仍需重視，因?yàn)槿源嬖诰植拷M織損傷和炎癥的可能。以下是一些處理建議：
1.制動(dòng)休息：受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。可使用拐杖等輔助工具，以受傷腳著力。
2.冰敷：傷后72小時(shí)內(nèi)，可采用間斷冰敷的方式，每次15-20分鐘，每天3-4次。冰敷有助于減輕炎癥反應(yīng)和疼痛。
3.加壓包扎：冰敷后可用彈性繃帶包扎受傷部位，以減少出血和腫脹。注意不要包扎過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。
4.抬高傷腳：休息時(shí)可將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。
5.藥物治療：疼痛明顯者可口服非甾體類(lèi)抗炎藥，如布洛芬緩解癥狀。
6.及時(shí)就醫(yī)：如果疼痛持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)活動(dòng)受限、皮膚感覺(jué)異常等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，可能存在更嚴(yán)重的損傷，如骨折、關(guān)節(jié)脫位等，需要進(jìn)一步檢查和治療。
腳背扭傷后紅了一塊不腫，通常意味著損傷較輕，但仍需重視，按照上述方法處理并密切觀察癥狀變化。如果癥狀持續(xù)不緩解或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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