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: 郭兮恒 主任醫(yī)師教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

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流感是一種通過呼吸道傳播的病毒性感染，因此要避免流感的傳播，需要采取一系列預(yù)防措施，包括個人衛(wèi)生習(xí)慣、社交距離和疫苗接種等方面的防護(hù)措施。

首先，個人衛(wèi)生習(xí)慣是非常重要的。每天洗手多次，尤其是在接觸公共場所后和咳嗽、打噴嚏后洗手，使用肥皂和水或含有酒精成分的洗手液。避免用手觸摸面部，特別是鼻子、嘴巴和眼睛。避免與有感冒癥狀的人親密接觸，包括握手、擁抱等，避免分享餐具、杯子和毛巾等個人用品。

其次，社交距離也是防止流感傳播的重要措施。在流感季節(jié)，盡量避免去人多密集的場所，特別是對于年齡較大、免疫系統(tǒng)較弱或有慢性疾病的人群，可以減少外出次數(shù)，避免使用公共交通工具。在公共場所戴口罩也是一種有效的防控措施，可以減少呼吸道病毒的傳播。

最后，疫苗接種也是預(yù)防流感傳播的重要手段。每年接種流感疫苗，可以有效地降低感染流感的風(fēng)險，減輕病癥的程度，也可以減少疾病向他人傳播的可能性。對于一些特殊人群，如孕婦、老年人、患有慢性疾病的人群，接種流感疫苗更是至關(guān)重要。

總之，要避免流感的傳播，需要個人和社會層面的多重防護(hù)措施，從個人衛(wèi)生、社交距離和疫苗接種等方面進(jìn)行綜合防控。希望大家能夠保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保護(hù)自己和他人的健康。

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