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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
冠心病是一種由于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化引起的心臟疾病，它會(huì)導(dǎo)致心肌缺血和缺氧，進(jìn)而引發(fā)心絞痛、心肌梗死等嚴(yán)重后果。對(duì)于冠心病患者來說，保護(hù)心臟是至關(guān)重要的。以下是一些從醫(yī)生角度給出的建議：
一、堅(jiān)持藥物治療
1.控制危險(xiǎn)因素：冠心病的主要危險(xiǎn)因素包括高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖等。冠心病患者需要積極控制這些危險(xiǎn)因素，遵醫(yī)囑服用降壓藥、降脂藥、降糖藥等，以降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
2.使用抗血小板藥物：抗血小板藥物如阿司匹林、氯吡格雷等，可以預(yù)防血小板聚集，防止血栓形成，從而減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。冠心病患者需要遵醫(yī)囑使用這些藥物，并注意觀察是否有出血等不良反應(yīng)。
3.使用硝酸酯類藥物：硝酸酯類藥物如硝酸甘油、硝酸異山梨酯等，可以擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌血流量，緩解心絞痛癥狀。冠心病患者需要遵醫(yī)囑使用這些藥物，并注意藥物的劑量和使用方法。
二、注意飲食健康
1.控制體重：肥胖是冠心病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，因此冠心病患者需要控制體重，保持健康的飲食習(xí)慣。建議攝入低脂肪、低膽固醇、低鹽、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、魚類等。
2.控制飲食量：過量的飲食會(huì)導(dǎo)致體重增加，增加心臟負(fù)擔(dān)。建議冠心病患者控制飲食量，避免暴飲暴食。
3.限制飲酒：過量飲酒會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高，增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。建議冠心病患者限制飲酒量，女性每天不超過1份，男性每天不超過2份。
三、適量運(yùn)動(dòng)
1.選擇合適的運(yùn)動(dòng)：冠心病患者需要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。
2.注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大可能會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)增加，增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。建議冠心病患者逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過度勞累。
3.注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間：運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。建議冠心病患者每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不超過1小時(shí)，并在運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗头潘蛇\(yùn)動(dòng)。
四、避免情緒激動(dòng)
1.避免過度緊張：過度緊張和焦慮可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高、心率加快，增加心臟負(fù)擔(dān)，增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。建議冠心病患者學(xué)會(huì)放松自己，避免過度緊張和焦慮。
2.避免情緒波動(dòng)：情緒波動(dòng)如憤怒、悲傷等可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高、心率加快，增加心臟負(fù)擔(dān)，增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。建議冠心病患者保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)。
五、定期體檢
1.定期檢查：冠心病患者需要定期進(jìn)行體檢，包括心電圖、心臟超聲等檢查，以了解心臟的狀況。
2.注意觀察身體狀況：冠心病患者需要注意觀察身體狀況，如出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、心悸等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
總之，冠心病患者需要積極采取措施保護(hù)心臟，如堅(jiān)持藥物治療、注意飲食健康、適量運(yùn)動(dòng)、避免情緒激動(dòng)、定期體檢等。同時(shí)，建議冠心病患者遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，并定期進(jìn)行復(fù)查，以確保心臟的健康。
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