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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
冠心病是一種由于冠狀動脈粥樣硬化引起的心臟疾病,它會導(dǎo)致心肌缺血和缺氧,進(jìn)而引發(fā)心絞痛、心肌梗死等嚴(yán)重后果。對于冠心病患者來說,保護(hù)心臟是至關(guān)重要的。以下是一些從醫(yī)生角度給出的建議:
一、堅持藥物治療
1.控制危險因素:冠心病的主要危險因素包括高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、肥胖等。冠心病患者需要積極控制這些危險因素,遵醫(yī)囑服用降壓藥、降脂藥、降糖藥等,以降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險。
2.使用抗血小板藥物:抗血小板藥物如阿司匹林、氯吡格雷等,可以預(yù)防血小板聚集,防止血栓形成,從而減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險。冠心病患者需要遵醫(yī)囑使用這些藥物,并注意觀察是否有出血等不良反應(yīng)。
3.使用硝酸酯類藥物:硝酸酯類藥物如硝酸甘油、硝酸異山梨酯等,可以擴(kuò)張冠狀動脈,增加心肌血流量,緩解心絞痛癥狀。冠心病患者需要遵醫(yī)囑使用這些藥物,并注意藥物的劑量和使用方法。
二、注意飲食健康
1.控制體重:肥胖是冠心病的一個重要危險因素,因此冠心病患者需要控制體重,保持健康的飲食習(xí)慣。建議攝入低脂肪、低膽固醇、低鹽、高纖維的食物,如蔬菜、水果、全麥面包、魚類等。
2.控制飲食量:過量的飲食會導(dǎo)致體重增加,增加心臟負(fù)擔(dān)。建議冠心病患者控制飲食量,避免暴飲暴食。
3.限制飲酒:過量飲酒會增加心臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致血壓升高,增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險。建議冠心病患者限制飲酒量,女性每天不超過1份,男性每天不超過2份。
三、適量運動
1.選擇合適的運動:冠心病患者需要選擇適合自己的運動方式,如散步、慢跑、游泳、太極拳等。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運動,并逐漸增加運動強(qiáng)度和時間。
2.注意運動強(qiáng)度:運動強(qiáng)度過大可能會導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)增加,增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險。建議冠心病患者逐漸增加運動強(qiáng)度,避免過度勞累。
3.注意運動時間:運動時間過長可能會導(dǎo)致身體疲勞,增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險。建議冠心病患者每次運動時間不超過1小時,并在運動前后進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗头潘蛇\動。
四、避免情緒激動
1.避免過度緊張:過度緊張和焦慮可能會導(dǎo)致血壓升高、心率加快,增加心臟負(fù)擔(dān),增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險。建議冠心病患者學(xué)會放松自己,避免過度緊張和焦慮。
2.避免情緒波動:情緒波動如憤怒、悲傷等可能會導(dǎo)致血壓升高、心率加快,增加心臟負(fù)擔(dān),增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險。建議冠心病患者保持心情愉悅,避免情緒波動。
五、定期體檢
1.定期檢查:冠心病患者需要定期進(jìn)行體檢,包括心電圖、心臟超聲等檢查,以了解心臟的狀況。
2.注意觀察身體狀況:冠心病患者需要注意觀察身體狀況,如出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、心悸等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。
總之,冠心病患者需要積極采取措施保護(hù)心臟,如堅持藥物治療、注意飲食健康、適量運動、避免情緒激動、定期體檢等。同時,建議冠心病患者遵醫(yī)囑進(jìn)行治療,并定期進(jìn)行復(fù)查,以確保心臟的健康。
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