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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
青少年的高血壓是一個相當(dāng)普遍的問題，而且在近年來迅速增加。在17歲到20歲的年齡段，很多青少年都面臨著高血壓的問題，這可能是由于飲食習(xí)慣、生活方式和遺傳等多種因素造成的。
首先，飲食習(xí)慣是造成高血壓的一個主要因素。青少年時期是個人飲食形成的關(guān)鍵時期，一些不健康的飲食習(xí)慣比如過多的食用咸食、高熱量的食物以及缺乏蔬菜水果等，都可能會導(dǎo)致體內(nèi)的膽固醇、脂肪等物質(zhì)增加，從而導(dǎo)致血壓升高。另外，過度的飲酒和吸煙也是造成高血壓的重要因素。
其次，青少年的生活方式也對血壓產(chǎn)生了影響。長時間的久坐不動、缺乏運(yùn)動，都會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增加，從而對血壓產(chǎn)生負(fù)面影響。另外，過度的焦慮、緊張、壓力大也會導(dǎo)致青少年血壓升高。再者，青少年的睡眠時間也是一個重要影響因素，長期缺乏睡眠會造成人體內(nèi)的激素失衡，從而導(dǎo)致血壓升高。
最后，遺傳因素也是造成高血壓的重要原因。有些家庭里存在高血壓家族史，這些青少年天生就具有高血壓的遺傳基因，因此更容易患有高血壓。
針對這些問題，應(yīng)該采取積極有效的措施來預(yù)防和治療青少年高血壓。首先，應(yīng)該鼓勵青少年養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，少食咸食高熱量食物。其次，要積極參加體育鍛煉，至少進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動。此外，青少年應(yīng)該保證充足的睡眠時間，避免長時間的電子產(chǎn)品使用，以減少對眼睛和大腦的傷害。最后，對于那些有家族高血壓史的青少年，應(yīng)該關(guān)注他們的飲食和生活方式，及早發(fā)現(xiàn)潛在問題，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
總之，青少年高血壓是一個嚴(yán)重的問題，需要引起重視。只有積極采取有效措施，才能有效預(yù)防和治療青少年的高血壓問題。
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