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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
冠心病是一種心血管疾病，需要進(jìn)行特殊的鍛煉。在鍛煉時，冠心病患者需要注意一些區(qū)別于健康人群的事項，以保護(hù)心臟和身體健康。以下是冠心病患者在鍛煉時需要注意的事項：
1.醫(yī)生指導(dǎo)下的鍛煉：冠心病患者在進(jìn)行任何形式的體育鍛煉之前，都應(yīng)該征得醫(yī)生的指導(dǎo)和建議。醫(yī)生會根據(jù)患者的病情和身體狀況，制定適合的鍛煉方案，包括運動強(qiáng)度、時間和頻率等。
2.逐漸增加運動量：冠心病患者在進(jìn)行鍛煉時，要注意逐漸增加運動量，不要一開始就進(jìn)行過于劇烈的運動，以免對心臟造成過大負(fù)荷。
3.監(jiān)測心率和血壓：冠心病患者在鍛煉時需要時刻監(jiān)測自己的心率和血壓。一旦出現(xiàn)異常情況，如心率過快或過慢，血壓升高或降低等，應(yīng)該立即停止鍛煉并就醫(yī)。
4.避免氣溫極端的環(huán)境：冠心病患者在鍛煉時要避免在氣溫極端的環(huán)境中進(jìn)行運動，如在酷熱的夏季或嚴(yán)寒的冬季。高溫或低溫都會對心臟造成額外的負(fù)擔(dān)，增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險。
5.合理安排鍛煉時間：冠心病患者在鍛煉時要選擇在早晨或者傍晚較為涼爽的時候進(jìn)行，避免在正午時分進(jìn)行劇烈運動，以免對心臟造成過大負(fù)擔(dān)。
6.避免劇烈運動：冠心病患者應(yīng)避免進(jìn)行劇烈的運動，如激烈的跑步、舉重等，而是選擇適合自己的輕度有氧運動，如散步、慢跑、騎車等。
7.注意身體信號：冠心病患者在鍛煉時要時刻留意自己身體的信號，一旦出現(xiàn)胸痛、氣短、頭暈等不適癥狀，應(yīng)立即停止鍛煉并就醫(yī)。
總之，冠心病患者在進(jìn)行鍛煉時需要格外小心，遵循醫(yī)生指導(dǎo)，逐漸增加運動量，監(jiān)測心率和血壓，避免氣溫極端的環(huán)境，合理安排鍛煉時間，避免劇烈運動，并注意身體信號。只有這樣才能保護(hù)心臟，促進(jìn)身體健康。
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