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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
屁股上來一點腰那里經(jīng)常酸痛，可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因及緩解措施。
一、常見的原因
1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢、過度勞累或運動不當，可能導致腰部肌肉勞損，引起酸痛。
2.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的退行性變或損傷，可能導致椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根，引起腰部疼痛，并可能放射到臀部和下肢。
3.腰椎管狹窄：腰椎管狹窄可能導致神經(jīng)受壓，引起腰部和下肢的疼痛、麻木和無力。
4.腰肌筋膜炎：腰部肌肉和筋膜的無菌性炎癥，可能導致腰部酸痛、僵硬和活動受限。
5.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、腎盂腎炎等，可能引起腰部疼痛。
6.女性生殖系統(tǒng)疾病：如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等，也可能導致腰部酸痛。
7.其他：如強直性脊柱炎、腰椎骨折、腫瘤等，也可能引起腰部疼痛。
二、緩解措施
1.休息：避免長時間保持同一姿勢，適當休息，減輕腰部負擔。
2.運動：進行適當?shù)难可煺购蛷娀\動，增強腰部肌肉的力量和柔韌性。
3.熱敷或冷敷：根據(jù)個人情況，選擇熱敷或冷敷腰部，緩解疼痛。
4.保持良好的姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。
5.床墊選擇：選擇合適的床墊，提供良好的支撐，減輕腰部壓力。
6.控制體重：過重可能增加腰部負擔，保持適當?shù)捏w重有助于減輕腰部疼痛。
7.就醫(yī)檢查：如果腰部酸痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如下肢麻木、無力、排尿異常等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。
需要注意的是，如果有腰部酸痛的問題，建議咨詢醫(yī)生或其他醫(yī)療專業(yè)人士，以獲取個性化的建議和治療方案。
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