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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
甲減是指甲狀腺功能減退，導(dǎo)致甲狀腺激素分泌不足的一種疾病。食療方法可以輔助治療甲減，但并不能完全替代藥物治療。下面介紹一些常見的甲減食療方法。
首先，增加碘的攝入量。甲狀腺激素的合成需要碘的參與，因此碘的攝入對于甲減患者尤為重要。食物中富含碘的有海產(chǎn)品如海帶、紫菜、海魚等以及含碘鹽。適量食用這些食物可以補充碘元素，促進甲狀腺激素的合成。
其次，增加富含維生素B和維生素D的食物。維生素B對于甲狀腺激素的合成和代謝都有重要作用，而維生素D對于調(diào)節(jié)甲狀腺激素的功能也很關(guān)鍵。因此，多攝入一些富含維生素B和維生素D的食物，如雞蛋、奶制品、豆類、紅肉、魚類等，有助于改善甲減的癥狀。
另外，增加富含蛋白質(zhì)和鐵的食物。甲減患者往往會出現(xiàn)貧血的情況，因此攝入富含蛋白質(zhì)和鐵的食物有助于預(yù)防貧血。食物中富含蛋白質(zhì)的有肉類、禽類、魚類、豆類等，富含鐵的食物有紅肉、動物內(nèi)臟、綠葉蔬菜等。
此外，限制碳水化合物的攝入。甲減會導(dǎo)致代謝率降低，容易導(dǎo)致體重增加，因此甲減患者需要限制碳水化合物的攝入，尤其是精制碳水化合物，如白米飯、面包、糖果等，而應(yīng)該多食用蔬菜、水果、全谷類等富含纖維的食物。
最后，還要保持良好的飲食習(xí)慣。多食用新鮮、健康的食物，避免過度攝入高糖、高脂肪的食物，保持規(guī)律的飲食時間和飲食量，有助于改善甲減癥狀。
總之，食療方法是輔助治療甲減的一種有效方式，但仍需要結(jié)合藥物治療和定期就醫(yī)進行綜合治療。進行食療時也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行食療，避免盲目嘗試。
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