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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病患者可以適量吃芝麻。
芝麻是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E、礦物質(zhì)以及膳食纖維。研究表明，芝麻對(duì)于預(yù)防心血管疾病、降低膽固醇、改善血液循環(huán)等方面都有一定的益處。因?yàn)橹ヂ楦缓睦w維可以幫助控制血糖，減緩血糖的上升速度。同時(shí)，芝麻中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，對(duì)于糖尿病合并高血脂的患者也有一定的益處。因此，對(duì)于糖尿病患者來說，適量食用芝麻是可以的。
但是，雖然芝麻對(duì)糖尿病患者有益，但也需要適量食用。因?yàn)橹ヂ殡m然富含不飽和脂肪酸，但也是高熱量食品，過量攝入容易導(dǎo)致體重增加，增加胰島素抵抗，進(jìn)而加重糖尿病病情。所以，糖尿病患者在食用芝麻時(shí)，需要控制攝入量，適量為宜。
此外，糖尿病患者在飲食上還需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和病情來選擇食物。如果有其他疾病并發(fā)癥或者飲食上有其他限制，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇食材和飲食安排。
總的來說，糖尿病患者可以適量食用芝麻，但需控制攝入量，避免過量攝入。在飲食上，糖尿病患者最好遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，合理安排飲食，保持血糖穩(wěn)定。
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