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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血壓不穩(wěn)、血脂稍高以及外傷史是一些常見(jiàn)的健康問(wèn)題，對(duì)身體健康會(huì)有一定的影響。以下是針對(duì)這些健康問(wèn)題的一些應(yīng)對(duì)方法。
1、血壓不穩(wěn)：血壓是指血液在血管內(nèi)的壓力，正常的血壓范圍是120/80mmHg。血壓不穩(wěn)可能是由于情緒波動(dòng)、環(huán)境變化或者體力活動(dòng)等因素引起的。對(duì)于血壓不穩(wěn)的情況，平時(shí)應(yīng)盡量保持心情舒暢，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，飲食盡量清淡，同時(shí)定期測(cè)量血壓并咨詢醫(yī)生。
2、血脂稍高：其次，血脂是指血液中的脂肪物質(zhì)，包括膽固醇和甘油三酯等。血脂高容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、心臟病等疾病。預(yù)防血脂高可以通過(guò)控制飲食，減少攝入高脂肪食物，多攝入富含纖維素的蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)，不吸煙不飲酒等方式來(lái)維護(hù)血脂水平。
3、外傷史：外傷史是指曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的外傷或者創(chuàng)傷史。外傷史可能會(huì)導(dǎo)致身體某些部位的功能損害或者后遺癥。對(duì)于外傷史的情況，應(yīng)保持警惕，避免再次受傷，定期檢查身體狀況，并根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行必要的康復(fù)鍛煉。
總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于有血壓不穩(wěn)、血脂稍高以及外傷史的患者，應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，并定期進(jìn)行身體檢查，以保障身體健康。同時(shí)，在發(fā)現(xiàn)任何異常情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。
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