-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
以下是一些關(guān)于糖尿病飲食和控制血糖的建議：
1.控制碳水化合物的攝入量：碳水化合物是影響血糖水平的主要因素之一。選擇復(fù)雜碳水化合物，如全麥面包、糙米、豆類和蔬菜，而避免簡(jiǎn)單碳水化合物，如白面包、糖果和含糖飲料。
2.增加膳食纖維的攝入：膳食纖維有助于控制血糖和膽固醇水平。蔬菜、水果、全谷類食物和豆類都是良好的膳食纖維來(lái)源。
3.控制食物的糖分：避免食用高糖食物，如糖果、蛋糕、餅干和甜飲料。注意食品標(biāo)簽上的糖分含量。
4.選擇健康的脂肪：選擇不飽和脂肪，如橄欖油、魚油、堅(jiān)果和種子，而限制飽和脂肪和反式脂肪的攝入，如動(dòng)物脂肪、黃油和油炸食品。
5.控制食物的分量：注意飲食的均衡和適量，避免過度進(jìn)食。可以采用小份多餐的方式，有助于控制血糖波動(dòng)。
6.合理安排飲食時(shí)間：保持規(guī)律的飲食時(shí)間，避免過長(zhǎng)時(shí)間的禁食或饑餓狀態(tài)，有助于穩(wěn)定血糖水平。
7.注意蛋白質(zhì)的攝入：選擇瘦肉、魚類、禽類、豆類和低脂乳制品作為蛋白質(zhì)的來(lái)源。
8.飲食多樣化：攝入各種不同的食物，以確保獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。包括蔬菜、水果、全谷類、蛋白質(zhì)食物和健康脂肪。
9.注意飲料的選擇：選擇白開水、茶或無(wú)糖飲料，避免含糖飲料和果汁。
10.與醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師合作：根據(jù)個(gè)人情況，制定適合自己的飲食計(jì)劃。醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師可以根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果和個(gè)人需求，提供個(gè)性化的建議和指導(dǎo)。
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)月經(jīng)不調(diào)、閉...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治月經(jīng)不調(diào)...
-
-
牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)尿路感染、急...
-
-
荊州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病的防治及其...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)閉經(jīng)、功血、...
-
-
荊州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)用中醫(yī)、西醫(yī)...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)科常見疾病
-
-
章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：肺心病、胃炎、胃...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 產(chǎn)二科
擅長(zhǎng)：在產(chǎn)科各種難產(chǎn)的...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 計(jì)劃生育科
擅長(zhǎng)：婦科腫瘤、內(nèi)分泌...
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病前期是糖尿病嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病病護(hù)理
-
-
蘇旭東 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
糖尿病水泡病
-
-
蘇旭東 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
糖尿病分類
-
-
傅緒棟 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
排除糖尿病
-
-
糖尿病減肥酮體糖尿病
糖尿病是一種常見的慢性疾病，它會(huì)給患者的健康帶來(lái)嚴(yán)重影響。而減肥對(duì)于糖尿病的控制是非常重要的一環(huán)。糖尿病減肥能夠有效地改善患者的血糖控制，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。首先，糖尿病減肥是指通過控制飲... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病，糖尿病神經(jīng)病變
糖尿病是一種常見的慢性疾病，它會(huì)影響全身多個(gè)器官和系統(tǒng)，包括神經(jīng)系統(tǒng)。糖尿病神經(jīng)病變是指由于長(zhǎng)期高血糖對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的損害所導(dǎo)致的癥狀和并發(fā)癥。糖尿病神經(jīng)病變可以影響身體的任何部分，但最常見的是影響腳和腿... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病心臟病糖尿病心臟病
糖尿病心臟病是糖尿病患者并發(fā)或伴發(fā)的心血管疾病，包括糖尿病心肌病變、心血管自主神經(jīng)病變、高血壓以及冠狀動(dòng)脈心臟病變。糖尿病心臟病的發(fā)生與糖尿病引起的代謝紊亂、血管損傷、神經(jīng)病變等因素有關(guān)。高血糖會(huì)導(dǎo)致... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病基因檢測(cè)：揭秘糖尿病基因密碼 提前預(yù)防糖尿病
糖尿病是十分常見的慢性疾病。糖尿病數(shù)據(jù)觸目驚心：在中國(guó)，每100個(gè)成年人中，就有11個(gè)人是糖尿病患者；糖尿病并發(fā)癥累及全身：這種代謝疾病的并發(fā)癥高達(dá)一百多種，如視網(wǎng)膜病、心血管疾病、冠心病、腎病等；糖... 詳細(xì)»
-
-
糖尿病前期與糖尿病的區(qū)別
糖尿病前期和糖尿病是兩種不同的狀態(tài)，了解二者之間的區(qū)別對(duì)預(yù)防和管理糖尿病具有重要意義。以下是兩者的具體區(qū)別：首先，糖尿病前期與糖尿病的區(qū)別之一在于血糖水平的高低以及是否有糖尿病癥狀。糖尿病前期的患者血... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)