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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
低血糖是指血糖濃度低于正常范圍，通常指血糖低于3.9mmol/L。低血糖可能是由于長時間不進(jìn)食、劇烈運動、胃腸道感染、胃腸道手術(shù)、酒精過度攝入及藥物等原因引起的。當(dāng)血糖濃度低于正常范圍的時候，會出現(xiàn)頭暈、眩暈、呼吸急促、心悸、出汗、惡心、乏力、焦慮等癥狀。如果不及時處理，低血糖會導(dǎo)致昏迷、抽搐等嚴(yán)重后果。
避免什么：
1.避免劇烈運動：劇烈運動會消耗身體內(nèi)的葡萄糖，加劇低血糖癥狀。
2.避免酒精攝入：酒精會干擾血糖平衡，加重低血糖癥狀。
3.避免長時間不進(jìn)食：長時間不進(jìn)食會導(dǎo)致血糖下降，引起低血糖。
4.避免過度減少飲食：過度減少飲食會導(dǎo)致攝入的葡萄糖不足，引起低血糖。
吃什么：
1.及時補充葡萄糖：低血糖發(fā)作時，可口服含糖飲料或含糖食物，如糖水、糖果等，來迅速提高血糖。
2.均衡飲食：進(jìn)食時要注意攝入足夠的碳水化合物，如米飯、面包、水果等，以維持血糖穩(wěn)定。
3.注意進(jìn)食時間：分散進(jìn)食，避免長時間不進(jìn)食，保證每天有規(guī)律的進(jìn)餐時間。
4.合理運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助身體維持血糖平衡，但要避免劇烈運動，避免加重低血糖癥狀。
總之，低血糖是一種常見卻又危害較大的疾病，應(yīng)該注意合理飲食，避免長時間不進(jìn)餐，適當(dāng)運動，及時處理低血糖發(fā)作。如果有低血糖癥狀，一定要及時補充葡萄糖，避免加重癥狀。最重要的是，及時就醫(yī)，避免嚴(yán)重后果的發(fā)生。
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低血糖低血糖低血糖
低血糖是指血液中的葡萄糖水平過低的情況。葡萄糖是身體主要的能量來源，尤其對于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)來說是至關(guān)重要的。低血糖可能是由多種原因引起的，包括飲食不當(dāng)、胰島素過量注射、某些藥物或酒精攝入過多等。低血糖... 詳細(xì)»
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低血糖好嗎
低血糖當(dāng)然不好。長期低血糖大腦功能受損，嚴(yán)重低血糖還會出現(xiàn)低血糖昏迷，甚至死死亡。正常人靜脈空腹血糖應(yīng)該在3.9~6.1毫摩爾每升之間，如果血糖小于2.8毫摩爾每升屬于低血糖癥，糖尿病病人血糖低于3.... 詳細(xì)»
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低血糖護(hù)理
低血糖可能是由于胰島素過量、飲食不足、運動過量或酒精過度攝入等原因引起的。護(hù)理方法通常是補充糖分、調(diào)整飲食、調(diào)整藥物、定期監(jiān)測。1.補充糖分：如果患者出現(xiàn)低血糖癥狀，應(yīng)立即給予含糖飲料、糖果、餅干等食... 詳細(xì)»
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