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血糖和血脂的正常值是多少

血糖和血脂的正常值會(huì)因年齡、性別、身體狀況等因素而有所不同。

一般來說,空腹血糖是指在8小時(shí)以上禁食后的血糖水平,正常范圍一般是3.9-6.1mmol/L;而餐后血糖是在進(jìn)食后兩小時(shí)內(nèi)測(cè)定的血糖水平,正常范圍一般是小于7.8mmol/L。高于這些正常范圍的血糖水平可能意味著糖尿病或者其他疾病的發(fā)生。

而血脂水平包括總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。正常成年人的總膽固醇水平應(yīng)該在5.2mmol/L以下,甘油三酯水平應(yīng)該在1.70mmol/L以下,高密度脂蛋白膽固醇水平應(yīng)該在1.0mmol/L以上,低密度脂蛋白膽固醇水平應(yīng)該在3.12mmol/L以下。

如果發(fā)現(xiàn)自己的血糖或血脂超出了正常范圍,一定要及時(shí)就醫(yī),做出相應(yīng)的調(diào)整和治療。同時(shí),保持良好的生活習(xí)慣,注意飲食和運(yùn)動(dòng),也是預(yù)防高血糖和高血脂的重要措施。

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