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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病患者的三餐熱量分配需要根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行調(diào)整，以下是一些一般的建議：
1.早餐：早餐是一天中很重要的一餐，應(yīng)該提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)。建議早餐占總熱量的25%-30%?？梢赃x擇高纖維的食物，如全麥面包、燕麥片、蔬菜等，搭配適量的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、豆類等。
2.午餐：午餐應(yīng)該是一天中最豐盛的一餐，提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)，以支持下午的活動(dòng)。建議午餐占總熱量的35%-40%。可以選擇高纖維的碳水化合物，如全麥面條、糙米飯、蔬菜等，搭配適量的蛋白質(zhì)，如雞肉、魚(yú)肉、豆類等。
3.晚餐：晚餐應(yīng)該適量，不要吃得太飽，以免影響睡眠。建議晚餐占總熱量的25%-30%?？梢赃x擇高纖維的碳水化合物，如全麥面包、糙米飯、蔬菜等，搭配適量的蛋白質(zhì)，如雞肉、魚(yú)肉、豆類等。
總之，糖尿病患者的三餐熱量分配需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整，應(yīng)該注意控制總熱量、選擇低GI食物、控制碳水化合物攝入量、適量攝入蛋白質(zhì)、控制脂肪攝入量、注意飲食規(guī)律和監(jiān)測(cè)血糖水平。
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