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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖7.5空腹是高血糖的表現(xiàn)，可能是由于飲食不當、缺乏運動、壓力大或者糖尿病等原因?qū)е碌摹８哐遣粌H會對身體健康造成影響，還可能會引發(fā)一系列并發(fā)癥，因此應該引起重視。
首先，對于血糖7.5空腹的人群來說，首先要調(diào)整飲食，少食糖分高的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維的食物，控制總熱量攝入。其次，要適量運動，運動可以幫助控制血糖水平，提高身體的胰島素敏感性。而且，堅持適量運動還可以幫助身體燃燒多余的脂肪，有利于體重管理和健康。
此外，減輕壓力也是一種減緩高血糖的方法，壓力會導致體內(nèi)激素分泌失調(diào)，進而影響血糖的穩(wěn)定。因此，保持心情愉快、學會放松是很重要的。另外，對于已經(jīng)被診斷為糖尿病的患者來說，按時按量服藥也是至關重要的。
如果血糖7.5空腹的情況持續(xù)存在，或者伴隨有其他不適癥狀，例如口干、多飲、多尿、體重下降等，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的醫(yī)生指導和治療。醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定一套個性化的治療方案，包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、藥物治療等。
總之，血糖7.5空腹的情況需要引起重視，要通過合理的飲食、適量的運動和健康的生活方式來控制血糖水平。同時，定期體檢并及時就醫(yī)是非常重要的，只有這樣才能保持血糖的穩(wěn)定和身體的健康。
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