-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
感覺(jué)上半身乏力刺刺撓撓的可能是肌肉疲勞、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、缺乏睡眠、干燥皮膚、貧血等原因所導(dǎo)致的，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院就診，選擇合理的方式來(lái)改善。
1.肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間坐著或站立、工作過(guò)度等，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞，出現(xiàn)乏力感。這時(shí)需要適當(dāng)休息，進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，緩解肌肉疲勞。
2.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：大量運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉過(guò)度使用，引起乏力感。適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，給予肌肉充分休息和恢復(fù)的時(shí)間可以解決乏力感。
3.缺乏睡眠：睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，出現(xiàn)乏力感。合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠是緩解乏力感的關(guān)鍵。
4.干燥皮膚：干燥的皮膚容易引起瘙癢感，尤其是在寒冷干燥的季節(jié)。保持皮膚的濕潤(rùn)，適當(dāng)使用保濕乳液可以緩解癥狀。.要遵醫(yī)囑。
5.貧血：貧血是指血液中紅細(xì)胞數(shù)量或質(zhì)量不足，血紅蛋白含量低。貧血會(huì)導(dǎo)致全身供氧不足，出現(xiàn)乏力、疲勞的癥狀。可以通過(guò)補(bǔ)充含鐵、維生素B12等的食物或藥物來(lái)緩解癥狀。
如果感到上半身乏力刺刺撓撓的感覺(jué)持續(xù)存在或加重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)并接受醫(yī)生的建議和治療。同時(shí)，注意保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣也是預(yù)防和緩解癥狀的重要措施之一。
-
-
為什么會(huì)嗜睡乏力
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
-
-
小腿乏力沒(méi)勁什么原因
張榮凱 主任醫(yī)師
-
-
感覺(jué)腿酸、乏力怎么回事
張洋 副主任醫(yī)師
-
-
心慌乏力困倦怎么回事
劉淑娟 副主任醫(yī)師
-
-
針灸后渾身乏力正常嗎
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
晚期肺癌乏力怎么回事
張亞雷 副主任醫(yī)師
-
-
江西省婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)疾病:婦產(chǎn)科...
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治婦科內(nèi)分...
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：青春期婦科病、少...
-
-
青海省心腦血管病專科醫(yī)院 干部保健科
擅長(zhǎng)：熟練診斷和治療冠...
-
-
江西省婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科各種常見病...
-
-
江西省婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：婦女保健、婦產(chǎn)科...
-
-
福州市中醫(yī)院 保健科
擅長(zhǎng)：老年病、常見病、...
-
-
福州市中醫(yī)院 保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)科常見疾...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 優(yōu)生咨詢門診-圍產(chǎn)保健科
擅長(zhǎng)：優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo)，孕...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 健康體檢中心（含保健門診）
擅長(zhǎng)：肺癌等呼吸道腫瘤...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 兒童發(fā)育與干預(yù)門診-婦幼保健科
擅長(zhǎng)：熟練處理兒童保健...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 骨與軟組織腫瘤科一科
擅長(zhǎng)：骨腫瘤、軟組織腫...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
假期乏力
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
hiv乏力
-
-
高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
乏力容易餓
-
-
高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
乏力睡不好
-
-
潘嫵姍 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
頭痛還乏力
-
-
全身乏力，糖尿病患者乏力
糖尿病患者出現(xiàn)全身乏力的情況，可能與高血糖、低血糖、并發(fā)癥等原因有關(guān)，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查。1.高血糖：糖尿病患者的血糖水平如果長(zhǎng)期偏高，會(huì)導(dǎo)致身體各個(gè)組織器官受損，包括肌肉... 詳細(xì)»
-
-
泡溫泉乏力
泡溫泉是一種受歡迎的休閑活動(dòng)，但是有些人在泡溫泉后會(huì)感到乏力。這種現(xiàn)象可能與以下幾個(gè)因素有關(guān)：1.溫度過(guò)高：溫泉水的溫度通常較高，長(zhǎng)時(shí)間浸泡在熱水中會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，身體消耗更多的能量。這... 詳細(xì)»
-
-
乏力的原因
乏力的原因有很多，包括生理因素，也包括缺鐵性貧血、低鉀血癥等病理因素。一、生理因素若平時(shí)工作量較大，過(guò)度勞累，經(jīng)常睡眠不足，身體得不到充分的休息，容易產(chǎn)生疲勞感，會(huì)伴隨頭暈、白天嗜睡等癥狀。二、病理因... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)