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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
乳酸桿菌是一種益生菌，對(duì)人體健康有很多益處?？梢詭椭S持腸道菌群平衡，促進(jìn)消化和吸收，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感染等。如果乳酸桿菌數(shù)量少或無(wú)，可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。
1.腸道菌群失衡：乳酸桿菌是腸道中最重要的益生菌之一，可以抑制有害菌的生長(zhǎng)，維持腸道菌群的平衡。如果乳酸桿菌數(shù)量少或無(wú)，有害菌可能會(huì)過(guò)度生長(zhǎng)，導(dǎo)致腸道菌群失衡，引發(fā)腹瀉、便秘等問(wèn)題。
2.消化不良：乳酸桿菌可以分解食物中的乳糖，幫助人體消化吸收。如果乳酸桿菌數(shù)量少或無(wú)，可能會(huì)導(dǎo)致乳糖不耐癥，引發(fā)腹脹、腹痛等癥狀。
3.免疫力下降：乳酸桿菌可以刺激免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)人體的抵抗力。如果乳酸桿菌數(shù)量少或無(wú)，可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，容易感染疾病。
4.情緒問(wèn)題：一些研究發(fā)現(xiàn)，腸道菌群與大腦之間存在密切的聯(lián)系，腸道菌群失衡可能會(huì)影響情緒和心理健康。如果乳酸桿菌數(shù)量少或無(wú)，可能會(huì)導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。
5.營(yíng)養(yǎng)吸收不良：乳酸桿菌可以幫助人體吸收一些重要的營(yíng)養(yǎng)素，如維生素B、鈣、鐵等。如果乳酸桿菌數(shù)量少或無(wú)，可能會(huì)導(dǎo)致這些營(yíng)養(yǎng)素的吸收不良，影響身體健康。
因此，保持腸道乳酸桿菌的適量存在非常重要。可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、攝入含乳酸桿菌的食物或益生菌制劑等方式來(lái)增加腸道乳酸桿菌數(shù)量，以維持腸道健康和提高免疫力。
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乳酸桿菌是一種常見(jiàn)的有益菌群，存在于人體的腸道中起著重要的保護(hù)作用。如果乳酸桿菌少或無(wú)，可能會(huì)導(dǎo)致各種腸道問(wèn)題和免疫系統(tǒng)功能下降，可以采取以下措施：1.改善飲食習(xí)慣：多攝入富含乳酸菌的食物，比如酸奶、... 詳細(xì)»
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乳酸桿菌少或無(wú)久治不愈
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婦科方面乳酸桿菌少或無(wú)，一般是指陰道內(nèi)的乳酸桿菌數(shù)量比較少，提示機(jī)體存在陰道菌群失調(diào)的情況，要引起重視。乳酸桿菌屬于定植菌，是陰道內(nèi)的有益菌，一般可以維持陰道內(nèi)部菌群平衡，并能夠起到預(yù)防婦科疾病的發(fā)生... 詳細(xì)»
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