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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
骨折后補(bǔ)鈣是有必要的，但不能一味依賴。
首先，補(bǔ)鈣對(duì)于骨折后的營養(yǎng)恢復(fù)是有幫助的。骨折后，身體需要大量的鈣來修復(fù)受損的骨骼組織，補(bǔ)充適量的鈣可以促進(jìn)骨折部位的愈合和恢復(fù)。此外，鈣還可以幫助維持骨密度和骨質(zhì)的健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。
但是，純粹依賴補(bǔ)鈣來治療骨折是不科學(xué)的。補(bǔ)鈣只是骨折恢復(fù)過程中的一個(gè)輔助手段，必須與其他治療措施結(jié)合才能達(dá)到更好的效果。鈣的吸收和利用需要維生素D的促進(jìn)，因此，對(duì)于骨折患者來說，除了補(bǔ)充鈣外，還應(yīng)該注意攝入足夠的維生素D。此外，還需要蛋白質(zhì)、維生素C等其他營養(yǎng)物質(zhì)的協(xié)助，以幫助骨折部位的修復(fù)和恢復(fù)。
在飲食方面，應(yīng)該攝入富含鈣、維生素D和其他營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、酸奶、魚類、豆類等。同時(shí)，也應(yīng)該避免攝入過多的咖啡因、酒精和高鹽食物，這些物質(zhì)可能妨礙鈣的吸收和利用。
對(duì)于骨折后的患者來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是非常重要的。適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨折部位的血液循環(huán)，加快愈合速度。但是要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)或者重復(fù)受傷的行為。
總的來說，骨折后補(bǔ)鈣是有必要的，但不能一味依賴。正確的飲食結(jié)構(gòu)、足夠的營養(yǎng)攝入和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才是骨折恢復(fù)的關(guān)鍵。如果有骨折，一定要及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，不要盲目地進(jìn)行自我補(bǔ)鈣。
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