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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺增生是女性常見的疾病，主要是由于激素水平的變化引起的。乳腺增生并非一種惡性腫瘤，通常是良性的，但在一些情況下可能會引起不適和疼痛。
乳腺增生的主要癥狀包括乳房腫塊、疼痛、不適、乳頭分泌物增加等。其中腫塊是最常見的癥狀之一，當(dāng)乳腺增生的結(jié)節(jié)增大時，可能會壓迫周圍組織，引起不適和疼痛。
對于乳腺增生導(dǎo)致的疼痛，有一些方法可以緩解癥狀：
1.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：適量的運(yùn)動有助于改善血液循環(huán)和緩解疼痛。選擇一些適合的運(yùn)動方式，如瑜伽、散步等，有助于緩解乳腺增生引起的疼痛癥狀。
2.飲食調(diào)節(jié)：適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，注意攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，如維生素E等有助于緩解乳腺增生引起的疼痛。
3.放松心情：情緒壓力可能會加重乳腺增生的癥狀，因此要學(xué)會放松心情，避免情緒波動。
4.定期就醫(yī)：如果乳腺增生引起的疼痛嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的檢查和治療。
需要特別注意的是，乳腺增生往往在月經(jīng)前后癥狀會加重，這是由于激素水平的變化所導(dǎo)致的。所以，在這個時期應(yīng)該更加注意調(diào)理身體，避免情緒波動、盡量減少疲勞等，有助于緩解疼痛癥狀。
總的來說，乳腺增生是一種常見的女性疾病，并不一定需要治療，但對于引起的疼痛癥狀，可以通過調(diào)節(jié)飲食、適當(dāng)運(yùn)動、放松心情等方式來緩解不適。如有需要，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。
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