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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
月經(jīng)來之前胸部脹痛按壓痛是一種常見的生理現(xiàn)象，通常發(fā)生在月經(jīng)周期的黃體期，也就是排卵后的一段時(shí)間。以下是一些可能導(dǎo)致這種癥狀的原因：
1.激素變化：在月經(jīng)周期中，雌激素和孕激素的水平會(huì)發(fā)生變化。在黃體期，雌激素水平相對(duì)較高，可能導(dǎo)致乳腺組織增生和水腫，從而引起胸部脹痛和按壓痛。
2.水鈉潴留：黃體期孕激素水平升高，可能導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，進(jìn)一步加重乳腺組織的水腫，引起胸部不適。
3.乳腺增生：一些女性可能存在乳腺增生的情況，這是一種良性的乳腺疾病，其特點(diǎn)是乳腺組織的過度生長和結(jié)構(gòu)紊亂。在月經(jīng)前，乳腺增生可能會(huì)加重，導(dǎo)致胸部脹痛和按壓痛。
4.其他因素：壓力、焦慮、疲勞、飲食等因素也可能影響激素水平和身體的生理反應(yīng)，從而導(dǎo)致胸部脹痛和按壓痛。
對(duì)于大多數(shù)女性來說，月經(jīng)來之前的胸部脹痛和按壓痛是一種正常的生理現(xiàn)象，通常會(huì)在月經(jīng)開始后逐漸緩解。以下是一些緩解癥狀的方法：
1.穿著合適的內(nèi)衣：選擇合適的內(nèi)衣，提供良好的支撐和舒適度，避免過緊或過松的內(nèi)衣。
2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在胸部，有助于緩解疼痛和腫脹。
3.飲食調(diào)整：減少咖啡因和鹽分的攝入，增加水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物攝入。
4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助減輕壓力和焦慮，改善身體的生理反應(yīng)。
5.放松技巧：嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于緩解壓力和焦慮。
如果胸部脹痛和按壓痛嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，或者持續(xù)時(shí)間較長，或者伴有其他異常癥狀，如乳頭溢液、乳房腫塊等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和診斷。醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行乳腺超聲、鉬靶等檢查，以排除其他潛在的疾病。
總之，月經(jīng)來之前的胸部脹痛和按壓痛是一種常見的生理現(xiàn)象，通常不需要特殊治療。通過采取一些自我護(hù)理措施，可以緩解癥狀。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的疾病。
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