-
-
于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)炎和疼痛。除了接受醫(yī)生的治療外，患者還可以通過一些自我療法來緩解癥狀和改善生活質(zhì)量。
首先，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是很重要的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助增強(qiáng)肌肉和關(guān)節(jié)支持，緩解關(guān)節(jié)疼痛。一些低沖擊性的運(yùn)動，如游泳、瑜伽、散步等都是不錯的選擇。但是要避免劇烈運(yùn)動和過度用力，以免加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
其次，保持良好的體重也能減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。減輕體重對減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀有著明顯的幫助，因此，控制飲食，適當(dāng)減肥是對自身健康的一種負(fù)責(zé)的態(tài)度。
另外，中醫(yī)治療對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是一個不錯的選擇。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)調(diào)整體內(nèi)的陰陽平衡，讓氣血暢通，中醫(yī)的針灸和推拿療法能夠緩解關(guān)節(jié)炎的癥狀。
除此之外，患者還可以根據(jù)自己的情況選擇適當(dāng)?shù)臒岱蠡蚶浞蟮姆椒▉砭徑怅P(guān)節(jié)疼痛。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣，而冷敷則可以減輕關(guān)節(jié)的疼痛和腫脹。
在日常生活中，要避免長時間保持一個姿勢，要定期改變體位，并且保持良好的坐姿或站姿，避免長時間跪、蹲或者趴著。
總之，自我療法是一種能夠幫助患者減輕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀的方法，但是在使用這些方法的過程中，一定要遵醫(yī)囑，避免造成不必要的傷害。同時，如果癥狀加重或者出現(xiàn)新的癥狀，一定要及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
-
-
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎飲食
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
如何預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎忌食什么
熊愛社 主治醫(yī)師
-
-
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治療方案
許樹才 主任醫(yī)師
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
安康市中醫(yī)院 血液風(fēng)濕科
擅長：腫瘤內(nèi)科，血液科...
-
-
湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 腎病?風(fēng)濕病科
擅長：主治急、慢性腎炎...
-
-
湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 腎病?風(fēng)濕病科
擅長：擅長中西結(jié)合診治...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 風(fēng)濕病科
擅長：痛風(fēng)、骨關(guān)節(jié)病、...
-
-
平昌縣人民醫(yī)院 腎病免疫科
擅長：擅長腎臟內(nèi)科、對...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 風(fēng)濕病科
擅長：擅長1.風(fēng)濕免疫...
-
-
平昌縣人民醫(yī)院 血液風(fēng)濕科
擅長：擅長血液專業(yè)
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 風(fēng)濕病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療痛...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科（十五病區(qū)）
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎護(hù)理
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎藥物
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)
-
-
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎難受
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性的炎癥性關(guān)節(jié)病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、疲勞、關(guān)節(jié)腫脹和運(yùn)動受限等癥狀。這些癥狀可以對患者的日常生活產(chǎn)生極大影響，使其感到難受。關(guān)節(jié)疼痛是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最常見的癥狀之一?；颊叩年P(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
-
-
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎體征
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性的自身免疫性疾病，主要侵犯關(guān)節(jié)，引起慢性關(guān)節(jié)炎及全身癥狀。以下是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的一些典型體征：1.關(guān)節(jié)腫脹：最常見的體征之一是受累關(guān)節(jié)處出現(xiàn)腫脹。這是由于炎性細(xì)胞在關(guān)節(jié)內(nèi)大量聚... 詳細(xì)»
-
-
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)疼痛
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的自身免疫性疾病，主要特征是慢性的全身性炎癥反應(yīng)和對關(guān)節(jié)組織的破壞?；颊咄ǔ霈F(xiàn)雙側(cè)對稱性的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和僵硬，疼痛感常常伴隨活動時加劇。除了關(guān)節(jié)疼痛，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎還可能... 詳細(xì)»
-
-
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的區(qū)別
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是兩種常見的關(guān)節(jié)疾病，它們在病因、癥狀和治療上都有一些區(qū)別。首先，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性的自身免疫性疾病，它主要是由免疫系統(tǒng)錯誤攻擊健康的關(guān)節(jié)組織而引起。而類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎則... 詳細(xì)»
-
-
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎咋辦
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一直都是一種常見高發(fā)的疾病，尤其中老年人的身體素質(zhì)比年輕人差很多，因此也是發(fā)生此病的主要群體，而類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎對健康的危害和生活的影響也非常大。另外類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性自身免疫性疾病，治... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號