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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
腎結(jié)石治好后，保養(yǎng)工作至關(guān)重要，以下是一些建議：
1.堅(jiān)持大量飲水：保證每天的飲水量，以增加尿量，促進(jìn)小結(jié)石的排出，同時(shí)也能減少尿液中晶體的沉淀。
2.控制飲食：建議限制高草酸、高嘌呤、高鈣的食物攝入，如菠菜、番茄、巧克力、花生等，同時(shí)減少鈉鹽、蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入，增加水果、蔬菜、粗糧的攝入。
3.定期體檢：腎結(jié)石有一定的復(fù)發(fā)可能，建議定期進(jìn)行尿液檢查和腹部X線(xiàn)檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)的治療措施。
4.避免久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)影響盆腔及下肢的血液循環(huán)，增加結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。建議每坐1-2小時(shí)就起身活動(dòng)一下。
5.積極治療尿路感染：尿路感染是腎結(jié)石形成的重要原因之一，如有尿路感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身及泌尿系統(tǒng)的血液循環(huán)，有助于預(yù)防結(jié)石的形成。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重病情。
7.戒煙限酒：吸煙和飲酒都會(huì)影響腎臟功能，增加結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)，建議腎結(jié)石患者盡量戒煙限酒。
總之，腎結(jié)石治好后需要長(zhǎng)期的保養(yǎng)，以預(yù)防結(jié)石的復(fù)發(fā)。如果有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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