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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
經(jīng)期前肚子脹是一種常見的生理現(xiàn)象，通常是由于月經(jīng)周期中的激素變化和內(nèi)臟器官功能的改變所引起的。在經(jīng)期前的一周左右，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會突然下降，這會引發(fā)一系列生理反應，其中就包括肚子脹的癥狀。
首先，雌激素在體內(nèi)的下降會導致子宮收縮力增強，同時也會促進子宮內(nèi)膜的剝落，這些生理變化會造成腹部的不適和脹痛感。其次，雌激素和孕激素的下降也會影響到身體內(nèi)的盆腔血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，導致盆腔內(nèi)的水腫和充血加劇，進而造成腹部的明顯脹痛感。此外，內(nèi)臟器官如腸道、膀胱等的功能也會受到影響，加劇腹部不適的感覺。
在應對經(jīng)期前肚子脹的問題時，首先需要注意調(diào)整飲食結構和生活習慣，避免攝入過多的鹽分、刺激性食物和咖啡因，同時增加膳食纖維的攝入量，有助于改善腸道功能和減輕腹部不適。此外，適當運動和按摩也可以緩解肌肉疼痛和促進身體的血液循環(huán)，有利于緩解肚子脹的癥狀。
需要注意的是，如果肚子脹伴隨著嚴重疼痛、持續(xù)性出血、發(fā)熱和其他異常情況，應及時就醫(yī)進行檢查，排除其他疾病的可能性。有些疾病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎癥等也會出現(xiàn)類似的腹部不適癥狀，因此在排除其他疾病的情況下，才能更好地應對經(jīng)期前肚子脹的問題。
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