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鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
肋骨骨折是一種常見的外傷性骨折，通常需要一段時(shí)間的休息和治療才能恢復(fù)。在骨折恢復(fù)期間，飲食是非常重要的，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)可以幫助加速骨折愈合過程。以下是肋骨骨折吃什么好的建議。
首先，骨折恢復(fù)期間需要增加蛋白質(zhì)的攝入量，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是構(gòu)建骨骼和促進(jìn)愈合的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素?？梢赃x擇一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚類、豆腐、雞蛋和奶制品等。
其次，鈣是骨骼健康所必需的營(yíng)養(yǎng)素，因此在肋骨骨折恢復(fù)期間應(yīng)該增加鈣的攝入量。可以選擇一些富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、豆類、堅(jiān)果和綠葉蔬菜等。
此外，維生素D也對(duì)骨折的愈合有幫助。它可以幫助人體更好地吸收鈣和磷，有助于骨骼的生長(zhǎng)和修復(fù)。一些富含維生素D的食物包括魚肝油、雞蛋、鮮魚和蘑菇等。
除了蛋白質(zhì)、鈣和維生素D外，肋骨骨折恢復(fù)期間還應(yīng)該多攝入一些富含維生素C和維生素K的食物。維生素C可以幫助加速組織修復(fù)和愈合，而維生素K可以增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度。
最后，飲食中應(yīng)該控制一些不利于骨折愈合的食物，如高糖、高鹽和高脂肪的食物。這些食物可能會(huì)影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收和代謝，不利于骨折的愈合過程。
總的來說，肋骨骨折恢復(fù)期間需要攝入一些富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、維生素C和維生素K的食物，同時(shí)控制一些不利于愈合的食物。合理的飲食可以幫助加速骨折的愈合過程，縮短康復(fù)時(shí)間。當(dāng)然，在飲食調(diào)理之外，骨折患者還應(yīng)該遵循醫(yī)生的治療建議和康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃，以期盡快康復(fù)。
肋骨骨折需要住院?jiǎn)?/a>
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