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鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 心胸外科
肋骨骨折是一種常見的胸部損傷，通常是由于直接暴力或間接暴力引起的。在肋骨骨折后的恢復(fù)期間，飲食對(duì)于促進(jìn)骨折愈合和身體恢復(fù)非常重要。以下是一些關(guān)于肋骨骨折飲食的建議：
1.高蛋白飲食：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和重建組織所必需的營(yíng)養(yǎng)素。在肋骨骨折后，攝入足夠的蛋白質(zhì)可以幫助促進(jìn)骨折愈合和肌肉修復(fù)。建議選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、牛肉、豆類、蛋類等。
2.高鈣飲食：鈣是骨骼健康所必需的營(yíng)養(yǎng)素。在肋骨骨折后，攝入足夠的鈣可以幫助促進(jìn)骨折愈合和預(yù)防骨質(zhì)疏松。建議選擇富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。
3.富含維生素D的飲食：維生素D有助于鈣的吸收和利用。在肋骨骨折后，攝入足夠的維生素D可以幫助促進(jìn)骨折愈合和預(yù)防骨質(zhì)疏松。建議選擇富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃、乳制品等，同時(shí)也可以適當(dāng)曬太陽(yáng)，以促進(jìn)皮膚合成維生素D。
4.富含維生素C的飲食：維生素C有助于膠原蛋白的合成，對(duì)于骨折愈合和傷口修復(fù)非常重要。建議選擇富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃、西紅柿等。
需要注意的是，飲食對(duì)于肋骨骨折的恢復(fù)只是輔助作用，患者還需要遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。如果患者有特殊的飲食需求或健康問(wèn)題，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。
肋骨骨折需要住院?jiǎn)?/a>
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