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榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)來(lái)了，很多女性都會(huì)經(jīng)歷乳房痛的情況。這種乳房痛通常發(fā)生在經(jīng)期前后，持續(xù)數(shù)天至一周不等。乳房痛的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)為乳腺增生，是一種生理現(xiàn)象，與月經(jīng)周期的激素變化有關(guān)。
在月經(jīng)周期的不同階段，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，其中雌激素和孕激素的水平最為顯著。在月經(jīng)周期的第一階段，雌激素水平上升，會(huì)促使乳腺組織增生，導(dǎo)致乳房脹痛。而在排卵后，孕激素開(kāi)始升高，乳腺組織達(dá)到最大程度的增生，乳房脹痛也會(huì)加重。隨著月經(jīng)的到來(lái)，激素水平再次發(fā)生變化，乳腺組織逐漸恢復(fù)正常，乳房痛也會(huì)逐漸消退。
除了月經(jīng)周期的激素變化外，乳腺疾病、激素治療、懷孕、哺乳期、吸煙等因素也可能引起乳房痛。因此，一旦出現(xiàn)乳房痛，女性們不必過(guò)于擔(dān)心。但如果乳房痛持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、疼痛程度加重、伴隨有異常分泌物流出等情況，則需要及時(shí)就醫(yī)，排除其他疾病或問(wèn)題。
在日常生活中，女性們可以通過(guò)調(diào)整飲食，減少咖啡因攝入和糖分?jǐn)z入，增加運(yùn)動(dòng)量，改善睡眠質(zhì)量等方式來(lái)緩解乳房痛。此外，佩戴合適的胸罩也能夠提供支撐，并減少乳房痛的發(fā)生。
總的來(lái)說(shuō)，了解乳房痛的原因，采取合適的緩解措施，有助于減輕不適和焦慮，提高生活質(zhì)量。當(dāng)然，如果乳房痛情況嚴(yán)重或異常，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)的幫助。
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