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榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)周期通常是28天左右，但也有些女性的周期可能較短或者較長。這個周期的長短是由卵巢中的卵泡釋放卵子的時間和子宮內(nèi)膜修復的時間決定的。
在月經(jīng)來臨之前，一些女性會出現(xiàn)一些月經(jīng)前期癥狀，如情緒不穩(wěn)、乳房脹痛、疲倦等，這些都屬于正常現(xiàn)象，原因是激素水平的變化導致的。
而在月經(jīng)來臨時，一些女性會出現(xiàn)渾身沒勁、乏力、頭暈、迷糊等不適癥狀。這主要是由于身體內(nèi)的雌激素和孕激素水平的變化導致的。
雌激素和孕激素會在月經(jīng)周期內(nèi)發(fā)生多次變化，這會影響大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)和血管收縮素等物質(zhì)的釋放，從而導致身體出現(xiàn)一系列的不適癥狀。此外，月經(jīng)期間血液中的鐵質(zhì)流失也可能會導致疲勞感。
通常情況下，這些不適癥狀在月經(jīng)結(jié)束后會自行緩解。但是如果女性在月經(jīng)期間感到身體極度不適，可適量補充富含鐵質(zhì)的食物、多飲水、適量運動和休息，這些都有助于緩解不適感。
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