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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
肌腱斷裂是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常需要經(jīng)過一段時(shí)間的康復(fù)來恢復(fù)健康?？祻?fù)過程通常包括物理治療和康復(fù)訓(xùn)練。物理治療旨在幫助恢復(fù)手部的功能和靈活性，同時(shí)減輕疼痛和腫脹?？祻?fù)訓(xùn)練通常包括一系列的體力活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，以幫助逐漸恢復(fù)手部的力量和功能。
在康復(fù)期間，可能還需要注意一些事項(xiàng)。首先，要保持充足的休息和睡眠，這對(duì)于身體的恢復(fù)非常重要。其次，要避免過度使用受傷的手部，以免增加進(jìn)一步的損傷。此外，要遵循醫(yī)生和物理治療師的建議，并定期進(jìn)行康復(fù)評(píng)估，以確?？祻?fù)進(jìn)展順利。
在康復(fù)期間，飲食和營養(yǎng)也是非常重要的。要確保飲食中包含足夠的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，以幫助促進(jìn)肌肉和組織的修復(fù)。另外，要保持水分?jǐn)z入，以保持身體的水平衡。
總的來說，康復(fù)肌腱斷裂需要耐心和堅(jiān)持。作為患者，需要關(guān)注自己的病情，積極配合醫(yī)生和物理治療師的建議，以確?？祻?fù)過程順利進(jìn)行。同時(shí)，要注意避免再次受傷，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重物提起，以免對(duì)恢復(fù)造成影響。
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