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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
跑步膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛可能是由多種原因引起的，包括以下幾種常見情況：
1.髕間軟骨損傷：跑步時，髕骨和股骨之間的軟骨可能會因為重復(fù)的壓力和摩擦而受損，導(dǎo)致疼痛和不適感。
2.跟腱炎：跑步時，跟腱受到過度用力和摩擦?xí)鹧装Y，導(dǎo)致膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛。
3.髕骨腱炎：髕骨腱是連接髕骨和脛骨的肌腱，過度使用或不當(dāng)?shù)倪\動姿勢可能導(dǎo)致髕骨腱炎，引發(fā)膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛。
4.半月板損傷：在跑步過程中，如果跑步姿勢不正確或過度扭轉(zhuǎn)膝蓋，可能導(dǎo)致半月板損傷，引起膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛。
5.舊傷復(fù)發(fā)：曾經(jīng)的膝蓋內(nèi)側(cè)受傷或損傷可能在跑步時再次出現(xiàn)疼痛和不適感。
6.肌肉不平衡：跑步時如果膝蓋周圍的肌肉不平衡，比如內(nèi)側(cè)股四頭肌和外側(cè)股四頭肌的力量不均衡，可能導(dǎo)致膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛。
總之，跑步膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的原因可能多種多樣，而對于疼痛情況，及時的預(yù)防和治療措施是非常重要的。在進行跑步時，注意正確的姿勢和運動方式，合理的鍛煉和休息，可以有效減少膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的發(fā)生。
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