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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
磕到跟腱處腫脹不能走路了，可以通過(guò)多休息、抬高患肢、冷敷、熱敷、使用藥物等方式改善。
1.多休息：受傷后，應(yīng)該立即停止活動(dòng)，多休息，避免進(jìn)一步加重傷勢(shì)。
2.抬高患肢：將受傷的患肢抬高到與心臟平齊的高度，可以促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。
3.冷敷：在受傷48小時(shí)內(nèi)，可以使用冷毛巾或者冰袋冷敷的方式，使局部毛細(xì)血管收縮，緩解腫脹癥狀。
4.熱敷：在48小時(shí)后，可以使用熱毛巾或者熱水袋熱敷，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)身體恢復(fù)。
5.使用藥物：如果疼痛癥狀比較劇烈，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物，可以緩解疼痛。
在日常生活中，要注意觀察身體情況，如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。
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