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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
扭傷手筋是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，通常是由于手部受到外力沖擊或扭曲而導(dǎo)致的，解決方法有停止活動(dòng)、冰敷、使用繃帶、服用止痛藥物等。
1、停止活動(dòng)：應(yīng)該立即停止當(dāng)前的活動(dòng)，并給受傷手部休息。避免用力擠壓或移動(dòng)受傷的手部，以免加重?fù)p傷。
2、冰敷：可以使用冰塊或者袋裝冰凍蔬菜等物品，用干凈的毛巾將其包裹后敷在受傷處。每次敷冰約15-20分鐘，每隔2-3小時(shí)重復(fù)敷冰一次。冰敷有助于減輕疼痛、減輕腫脹和減少出血。
3、使用繃帶：為了進(jìn)一步緩解疼痛和減輕腫脹，建議使用加壓繃帶。將彈性繃帶輕輕包裹在受傷的手部周圍，不要包扎得太緊，以免影響血液循環(huán)。
4、服用止痛藥物：在靜養(yǎng)和冰敷的基礎(chǔ)上，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用適量止痛藥物，如布洛芬緩釋片、三七傷藥片等，以減輕疼痛感。
如果情況較為嚴(yán)重，建議盡快就診醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，以獲得適當(dāng)?shù)脑\斷和治療方案。
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扭傷等級(jí)
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扭傷等級(jí)
扭傷是指關(guān)節(jié)受到外力作用，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌肉或肌腱過(guò)度扭曲或拉伸而引起的損傷，其分為不同的等級(jí)，具體分析如下：1、一級(jí)扭傷：這是最輕微的扭傷，通常只會(huì)引起輕微的疼痛和腫脹，這種扭傷通常不需要任何... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷浮腫
腳踝扭傷之后，輕者可以造成軟組織的損傷，重者甚至?xí)斐身g帶損傷或者骨折的現(xiàn)象，都會(huì)引起扭傷的部位腫脹的現(xiàn)象。對(duì)于這種情況的治療，如果是單純的軟組織損傷，可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)冷敷。48小時(shí)之后熱敷同... 詳細(xì)»
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左膝扭傷淤血
左膝扭傷淤血主要是扭傷時(shí)血管受到擠壓或破裂，導(dǎo)致血液流出并在皮下組織積聚。淤血不僅會(huì)引起疼痛，還可能影響關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)。針對(duì)于左膝扭傷淤血的治，輕微的淤血可以通過(guò)冷敷、抬高傷肢、使用活血化瘀藥物等方式... 詳細(xì)»
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