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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
??懷孕，本是一件充滿喜悅與期待的事，然而不少準媽媽在孕早期卻遭遇了胃疼的折磨。孕期身體的各種變化，讓胃疼變得棘手，既擔心自身的不適，又害怕影響肚子里的寶寶。??那么，孕早期胃疼到底該怎么辦呢？今天，就為準媽媽們詳細解答，讓大家順利度過這段特殊時期。?
??1.調(diào)整飲食習慣：避免一次進食過多，可將每日三餐分為5-6餐，減輕胃部負擔。多吃小米粥、軟面條、山藥糊等，這些食物易于消化吸收，可減少對胃黏膜的刺激。像辛辣、油膩、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，可能會加重胃疼，應盡量避免食用。
??2.改善生活方式：飯后散步20-30分鐘，可促進胃腸蠕動，幫助消化，但要避免劇烈運動。坐著或躺著時，盡量保持上半身挺直，避免彎腰或趴著，減少胃部受到的壓迫。
??3.適當腹部保暖：用熱水袋或熱毛巾熱敷胃部，溫度以感覺溫暖舒適為宜，每次熱敷15-20分鐘，可促進局部血液循環(huán)，緩解胃部痙攣。
??4.謹慎用藥：若胃疼嚴重，需及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況，權(quán)衡利弊后選擇對胎兒影響小的藥物，如鋁碳酸鎂等胃黏膜保護劑，準媽媽務必嚴格遵醫(yī)囑用藥。
??注意事項：??
1.飲食調(diào)整循序漸進：突然改變飲食習慣，身體可能不適應，應逐步調(diào)整。
2.熱敷注意溫度：避免溫度過高燙傷皮膚，熱敷過程中若感覺不適，應立即停止。
3.用藥安全第一：未經(jīng)醫(yī)生允許，切勿自行用藥，以免影響胎兒發(fā)育。
4.及時就醫(yī)：若胃疼持續(xù)不緩解或伴有嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，應盡快就醫(yī)，排查其他疾病。
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