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崔穎 主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 眼科
今天我們來聊聊一個(gè)關(guān)于視力健康的話題——遠(yuǎn)視眼！?? 你是否也曾因?yàn)榭床磺褰幍臇|西而苦惱呢？別擔(dān)心，下面就來分享幾個(gè)在家就能進(jìn)行的遠(yuǎn)視眼訓(xùn)練矯正方法，讓你的視力得到自然提升！????
1. 遠(yuǎn)處眺望 ??
每天抽出時(shí)間，站在窗前或戶外，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處的綠色植物、山峰或建筑物，讓眼睛得到充分的放松和調(diào)節(jié)，進(jìn)而減輕眼睛長(zhǎng)時(shí)間看近處造成的疲勞和緊張。
2. 眼部保健操 ???♀?
通過一系列簡(jiǎn)單的眼部運(yùn)動(dòng)，如閉眼休息、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、上下左右看等，來放松眼部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，從而能夠緩解眼睛疲勞，預(yù)防遠(yuǎn)視眼進(jìn)一步加重。
3. 精細(xì)訓(xùn)練 ??
進(jìn)行穿針、穿珠子、描圖等精細(xì)活動(dòng)，這些活動(dòng)需要眼睛高度集中，有助于鍛煉眼部肌肉和調(diào)節(jié)能力，幫助提升眼睛的敏銳度和調(diào)節(jié)能力，對(duì)遠(yuǎn)視眼的矯正有積極作用。
在進(jìn)行上述訓(xùn)練時(shí)，請(qǐng)確保保持正確的姿勢(shì)，并避免過度用眼，以免造成新的視覺問題。如果發(fā)現(xiàn)癥狀無明顯改善或有加重趨勢(shì)，應(yīng)盡快就醫(yī)，以免延誤病情。????
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隱性遠(yuǎn)視顯性遠(yuǎn)視能動(dòng)性遠(yuǎn)視絕對(duì)性遠(yuǎn)視的區(qū)別如下：1、隱性遠(yuǎn)視。指的是能夠被調(diào)節(jié)所代償?shù)哪且徊糠诌h(yuǎn)視狀態(tài)。需要通過散瞳驗(yàn)光才可以發(fā)現(xiàn)?？赡軙?huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，調(diào)節(jié)功能下降時(shí)才會(huì)表現(xiàn)出來。2、顯性遠(yuǎn)視。在常... 詳細(xì)»
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遠(yuǎn)視原因
即使遠(yuǎn)視力尚佳，近處明視目標(biāo)也可能發(fā)生困難，近視一般是指100度以上的視力，遠(yuǎn)視是指平行光束經(jīng)過調(diào)節(jié)放松的眼球折射后成像于視網(wǎng)膜之后的一種屈光狀態(tài)。如果青少年和幼兒有輕度遠(yuǎn)視，這是因?yàn)樗麄兊恼{(diào)節(jié)力很強(qiáng)... 詳細(xì)»
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單眼遠(yuǎn)視雙眼遠(yuǎn)視哪個(gè)好恢復(fù)
單眼遠(yuǎn)視，雙眼遠(yuǎn)視，一般雙眼遠(yuǎn)視要比單眼遠(yuǎn)視好恢復(fù)一些?？梢缘结t(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下糾正視力。單眼遠(yuǎn)視，一般是一只眼睛受到影響，另外一只眼睛處于正常狀態(tài)，久而久之可能會(huì)導(dǎo)致雙眼視覺不協(xié)調(diào)，見而增加恢復(fù)... 詳細(xì)»
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幾度算遠(yuǎn)視
其實(shí)并不是說幾度算遠(yuǎn)視，如果有遠(yuǎn)視，通過散瞳驗(yàn)光在驗(yàn)光單上就能夠看出來遠(yuǎn)視，一般來說就是用正號(hào)表示，而近視一般來說就是用負(fù)號(hào)表示，所以說如果懷疑眼睛有遠(yuǎn)視，一定要先去醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。而剛出生的孩子會(huì)... 詳細(xì)»
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遠(yuǎn)視的飲食
遠(yuǎn)視是指能看清楚遠(yuǎn)處的東西，卻看不清進(jìn)近處的東西，眼在不使用調(diào)節(jié)時(shí)，平行光線通過眼的屈光系統(tǒng)屈折后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之后的一種屈光狀態(tài)。因而要看清遠(yuǎn)距離目標(biāo)時(shí)，遠(yuǎn)視眼需使用調(diào)節(jié)以增加屈光力，而要看清近目... 詳細(xì)»
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