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謝杰偉 副主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 足踝外科
??骨折后，僵硬感是不是讓你倍感困擾？別擔(dān)心，今天就帶你一起了解骨折后僵硬感何時(shí)能消失！
??骨折后僵硬感一般在三個(gè)月到六個(gè)月左右才會(huì)逐漸消失。具體的時(shí)間還得看病情輕重程度和恢復(fù)情況。如果骨折情況比較輕，并且積極配合醫(yī)生的治療，恢復(fù)得比較好，一般在三個(gè)月左右僵硬感就會(huì)消失。但如果骨折情況比較嚴(yán)重，已經(jīng)對(duì)正常生活造成了影響，那么恢復(fù)的時(shí)間可能就需要六個(gè)月左右了。
??骨折后僵硬感主要是由于局部的肌肉和韌帶受到損傷，需要一段時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)。在恢復(fù)期間，可以嘗試局部按摩和熱敷的方式，這樣能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于癥狀的改善。當(dāng)然啦，具體的康復(fù)計(jì)劃還得聽(tīng)醫(yī)生的，不要自行盲目進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練哦！
???♀?另外，骨折后的康復(fù)訓(xùn)練也是非常重要的。適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練能幫助你更快地恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)能力，減少僵硬感。但切記不要急于求成，使用暴力康復(fù)可能會(huì)導(dǎo)致局部腫脹、疼痛，甚至再次骨折，那就得不償失了。
??最后，希望大家都能重視骨折后的康復(fù)工作，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，早日恢復(fù)健康！記得哦，骨折后僵硬感不是永久性的，它只是恢復(fù)過(guò)程中的一個(gè)小插曲！
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